Комментарии: Ангелина Вовк: 8 кило за 2 недели http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d0%25b0%25d0%25bd%25d0%25b3%25d0%25b5%25d0%25bb%25d0%25b8%25d0%25bd%25d0%25b0-%25d0%25b2%25d0%25be%25d0%25b2%25d0%25ba-8-%25d0%25ba%25d0%25b8%25d0%25bb%25d0%25be-%25d0%25b7%25d0%25b0-2-%25d0%25bd%25d0%25b5%25d0%25b4%25d0%25b5%25d0%25bb%25d0%25b8 Полезные советы для жизни и развлечений в фотографиях. Fri, 10 Feb 2012 20:08:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Автор: Лялечка http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html/comment-page-1#comment-637 Лялечка Tue, 06 Jul 2010 06:07:41 +0000 http://mygazeta.com/?p=12363#comment-637 Соломон правильно пишешь, есть надо 5-6 раз в день.....не есть можно 3-4 часа, потом организм начинает голодать, и с приемом пищи будет откладывать про запас...если считать каллораж...то завтрак должен содержать 200 ккал...перекус 100 ( чай с сахаром или яблоко и т.д.), обед 300-350, потом еще перекус 100-120, ужин 250-300....1150 ккал в день это нормальное долгое похудение. Если быстрее, то в день должно минимум 850 ккал. без физических нагрузок!!! и обязательным принятие витаминов. И в месяц вы будете терять 4-6 кг., не забывайте, что килограммы набранные годами, нельзя скинуть за месяц, они также быстро наберутся...ЧТО КУШАТЬ? макароны из твердых сортов пшеницы, крупы с рыбой, морепродуктами, мясом всех видов, отказаться от мучного и сахара, если очень хочется, то разрежьте одну конфетку на 3-4 части и на язык....УДАЧИ!!! Соломон правильно пишешь, есть надо 5-6 раз в день…..не есть можно 3-4 часа, потом организм начинает голодать, и с приемом пищи будет откладывать про запас…если считать каллораж…то завтрак должен содержать 200 ккал…перекус 100 ( чай с сахаром или яблоко и т.д.), обед 300-350, потом еще перекус 100-120, ужин 250-300….1150 ккал в день это нормальное долгое похудение. Если быстрее, то в день должно минимум 850 ккал. без физических нагрузок!!! и обязательным принятие витаминов. И в месяц вы будете терять 4-6 кг., не забывайте, что килограммы набранные годами, нельзя скинуть за месяц, они также быстро наберутся…ЧТО КУШАТЬ? макароны из твердых сортов пшеницы, крупы с рыбой, морепродуктами, мясом всех видов, отказаться от мучного и сахара, если очень хочется, то разрежьте одну конфетку на 3-4 части и на язык….УДАЧИ!!!

]]> Автор: Solomon http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html/comment-page-1#comment-596 Solomon Thu, 06 May 2010 13:25:08 +0000 http://mygazeta.com/?p=12363#comment-596 Хочу предложить свой вариант диеты, который мне лично очень помог. Итак: Блоки по три дня: три дня кефир, три дня - яблоки, три дня - курочка (вареная + бульон) - последние три дня - сыр (твердый) и красное вино. Так что на работе есть отмазка - в случае чего "я на диете". Кроме этих продуктов ничего - я не пью даже чай. Воды же - сколько угодно, как обычно. Ну и выходить из нее надо акккуратно - "кашка / супчик / салатик", чтобы не сразу на рибай налегать :) Смысл ее не столько в том, чтобы сбросить кило - хотя и это она делает прекрасно! Смсл в том, чтобы уменьшить размер желудка. Я питаюсь пять - шесть раз вдень, так что она идеально подходит. За день - два литра кефира уложить - самое то :) Хочу предложить свой вариант диеты, который мне лично очень помог. Итак:
Блоки по три дня: три дня кефир, три дня — яблоки, три дня — курочка (вареная + бульон) — последние три дня — сыр (твердый) и красное вино. Так что на работе есть отмазка — в случае чего «я на диете».

Кроме этих продуктов ничего — я не пью даже чай. Воды же — сколько угодно, как обычно.

Ну и выходить из нее надо акккуратно — «кашка / супчик / салатик», чтобы не сразу на рибай налегать :)

Смысл ее не столько в том, чтобы сбросить кило — хотя и это она делает прекрасно! Смсл в том, чтобы уменьшить размер желудка. Я питаюсь пять — шесть раз вдень, так что она идеально подходит. За день — два литра кефира уложить — самое то :)

]]> Автор: Alina http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html/comment-page-1#comment-591 Alina Sun, 02 May 2010 11:07:46 +0000 http://mygazeta.com/?p=12363#comment-591 Ja chestno ne verju v dieti, nuzhno prosto pravilno pitatsja i zanimatsja sportom, hotja by elementarnuju zarjadku delat... Ja chestno ne verju v dieti, nuzhno prosto pravilno pitatsja i zanimatsja sportom, hotja by elementarnuju zarjadku delat…

]]> Автор: Вика http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html/comment-page-1#comment-548 Вика Tue, 06 Apr 2010 16:54:26 +0000 http://mygazeta.com/?p=12363#comment-548 Во время японской диеты организм не получает нужного количества питательных веществ, необходимого для полноценной деятельности. Появляются такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, головокружение и пр. Для корректировки таких состояний рекомендуется принимать витамины. Во время японской диеты организм не получает нужного количества питательных веществ, необходимого для полноценной деятельности. Появляются такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, головокружение и пр. Для корректировки таких состояний рекомендуется принимать витамины.

]]> Автор: Елена http://mygazeta.com/%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b2%d0%ba-8-%d0%ba%d0%b8%d0%bb%d0%be-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8.html/comment-page-1#comment-491 Елена Sun, 07 Mar 2010 09:41:49 +0000 http://mygazeta.com/?p=12363#comment-491 Я мспытывала на себе японскую диету, и не один раз, и тоже считаю эта самая эффективная диета, только надо все провильно делать и не перекусывать другими продуктами, но я немного добавляла соли, т.к. тоже считаю, что без соли нельзя, я похудела на 13 кг за 13 дней, но я занималсь самостоятельно гимнастикой, и не принимаал пищу после 19-00, эффект потрясающий, чувствовала себя превосходно. Вес не набирался несколько лет , до того как начала есть по вечерам, но mtgthm просто не ем после 18-00, и ограничиваю мучное и сладкон, или позволяю утром. Я мспытывала на себе японскую диету, и не один раз, и тоже считаю эта самая эффективная диета, только надо все провильно делать и не перекусывать другими продуктами, но я немного добавляла соли, т.к. тоже считаю, что без соли нельзя, я похудела на 13 кг за 13 дней, но я занималсь самостоятельно гимнастикой, и не принимаал пищу после 19-00, эффект потрясающий, чувствовала себя превосходно. Вес не набирался несколько лет , до того как начала есть по вечерам, но mtgthm просто не ем после 18-00, и ограничиваю мучное и сладкон, или позволяю утром.

]]>