[1]
Целых 99% кальция в организме человека находится в зубах и костях, и его присутствие необходимо не только для правильного функционирования костной системы, но и других органов. Кальций оказывает глубокое влияние на функцию мозга, движение мышц и сердечно-сосудистую функцию. Его дефицит, т.е. гипокальциемия, может привести к серьезным нарушениям.
Что такое гипокальциемия?
Гипокальциемия – это заболевание, связанное с низким содержанием кальция в организме. Он диагностируется по анализам сыворотки крови и о нем можно говорить при уровне кальция ниже 2,25 ммоль/л. Ученые считают, что до 40% населения может испытывать дефицит этого минерала.
Кальций является важным питательным веществом, которое наш организм не может производить естественным путем. В связи с тем, что кость является живой тканью, которая постоянно растет, ей все же необходим кальций из кровеносных сосудов. Если его недостаточно, это может привести к деградации скелета, мышечной слабости или психическим проблемам.
Основной причиной гипокальциемии является неадекватная диета с низким содержанием кальция, но за это состояние могут быть ответственны и другие факторы, такие как:
- гормональные нарушения,
- болезни почек
- созревание,
- беременность,
- кормление грудью,
- воспаление поджелудочной железы,
- заболевание щитовидной железы,
- пищевая непереносимость,
- генетические факторы (наследственное нарушение кальций-фосфатного гомеостаза),
- менопауза
- гиперфосфатемия (повышение уровня фосфатов в крови),
- гипоальбуминемия (низкий уровень альбумина),
- дефицит витамина Д,
- дефицит магния.
Каковы симптомы гипокальциемии?
Определить специфические симптомы гипокальциемии чрезвычайно сложно, поскольку кальций участвует во многих процессах. Кроме того, у некоторых людей дефицит минералов может не проявляться до тех пор, пока болезнь не достигнет поздней стадии. Поэтому рекомендуется контролировать уровень кальция в крови, особенно если вы находитесь в группе повышенного риска.
Сигналы тревоги, которые могут указывать на гипокальциемию, включают:
- онемение или покалывание в конечностях
- мышечные спазмы,
- лицевой тремор,
- мышечная слабость,
- головокружение,
- медленный сердечный ритм.
Гипокальциемия также проявляется психоэмоциональными расстройствами, в том числе тревогой, дезориентацией, стойким гневом, а в тяжелой стадии заболевания даже депрессией или галлюцинациями.
Кто больше всего подвержен риску гипокальциемии?
Кальций является очень важным питательным веществом для организма, но значительная часть населения страдает от его дефицита. В основном это связано с потреблением неподходящих, сильно переработанных продуктов. Кальций необходим для работы сердца, мышц, нервов и головного мозга, и если его слишком мало в кровотоке, организм получает его из костей, поэтому проблему дефицита нельзя недооценивать.
Кальций важен для людей всех возрастов, хотя особенно следить за его уровнем должны женщины, уже пережившие менопаузу. Это связано с тем, что у них снижено количество эстрогена, который регулирует метаболизм кальция. Другая группа людей, которым следует постоянно контролировать уровень кальция в крови, — это веганы и другие люди, которые избегают молочных продуктов, например, из-за пищевой непереносимости. Стоит помнить, что при соблюдении сбалансированного питания вы можете получать достаточное количество кальция из растительных продуктов, особенно соевых и миндальных напитков, зеленых овощей и семечек.
Рекомендуемая суточная норма (RDA) кальция включает:
- 200 мг для детей в возрасте 0-6 месяцев,
- 800 мг детям до 9 лет,
- 1100 мг для детей в возрасте 9-18 лет
- 800-1000 мг детям 19-50 лет,
- 800-1100 мг беременным и кормящим женщинам,
- 1000 мг для женщин в постменопаузе
- 1000 мг для мужчин после 70 лет.
Лечение и профилактика гипокальциемии
Во время осмотра специалист определяет уровень кальция тремя способами: он оценивает общий уровень кальция, уровень ионизированного кальция и уровень альбумина – белка, переносящего кальций по крови. В зависимости от тяжести дефицита ваш врач может принять решение о приеме пищевых добавок или изменении образа жизни, включая добавление в меню продуктов, богатых кальцием. К счастью, раннее обнаружение гипокальциемии легко поддается лечению, и симптомы могут исчезнуть через несколько недель терапии.
Автор Виктория Кромова
«Моя газета»