[1]
Традиционный способ похудеть под названием «Кушать надо меньше!» не такой уж и действенный. Как показали исследования, голодание и очень ограничивающие диеты избавляют от лишнего (а иногда и не лишнего) веса только на время. Как только вы возобновляете обычное питание, вес возвращается ускоренными темпами, ведь организм, «побаиваясь» еще одного такого испытания, начинает лихорадочно запасать жиры.
Кроме того, после голодного курса принимать пищу становится невероятно приятно, появляется ощущение бодрости, хорошего настроения и прилива сил и энергии.
Поэтому врачи рекомендуют выбирать диеты, ориентированные на правильное и здоровое питание, а не на отказ от него. Хотя лучше всего – здоровый образ жизни и занятия спортом.