[1]
В зимнее время года нужно особенно заботливо относиться к собственному здоровью. Нехватка солнца и витаминов могут стать причиной целого ряда проблем: от плохого самочувствия и мигреней до ломких ногтей и сыплющихся волос. Чтобы предупредить и предотвратить этот негативный сценарий нужно соблюдать режим дня (8 часов здорового сна — и половины проблем как не бывало!), почаще бывать на свежем воздухе, но не перемерзать, и правильно питаться. Знаете ли вы, что есть целый ряд продуктов, моментально оказывающих благотворное воздействие на вашу внешность и самочувствие? В первой десятке среди них находится макадамия.
Макадамия — это редкий и дорогой орех, очень питательный и калорийный. В нем содержатся практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы. Макадамия богата белками и аминокислотами. Она имеет тонкий изысканный вкус, слегка напоминающий фундук. Благодаря насыщенному аромату идеальна в выпечке и выгодно подчеркивает вкус кофе. Хорошо сочетается с морепродуктами и салатами.
Регулярное употребление макадамии поможет забыть о слабом иммунитете, мигренях и ангинах, значительно увеличит сопротивляемость сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, развитию опухолей. Благодаря ярко выраженным антиоксидантным свойствам она поможет сохранить упругость и свежесть кожи, а также выведет токсины из организма. Удивительный макадамия орех купить [2] можно в эко-магазинах.
Еще один надежный источник витаминов и микроэлементов — спирулина. Это сине-зеленая водоросль, насыщенная легкоусвояемыми белками, жирами, целым комплексом витаминов и минералов. Употребление спирулины способствует снижению веса и избавлению от кожных проблем (акне и экзема), помогает забыть о целлюлите и нездоровых волосах. Она укрепляет иммунитет и является отличной энергетической «батарейкой», а благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты позволяет быстро справиться с депрессией. Выпускается спирулина в таблетках купить в минске [3] ее можно в эко-магазинах или заказать через интернет. Употребляют ее до или после еды, запивая водой. Если принимать ее до еды, то она поможет сбросить вес, а если после — набрать.
Спирулина выпускается также в форме порошка. Ее можно добавлять в различные супы и салаты.
Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, и ваш организм ответит вам отличным самочувствием и превосходным внешним видом: от блестящих, пышных волос и до самых кончиков ногтей!