[1]
Улыбка, легкая походка, гордо поднятая голова и расправленные плечи… В этом вся женщина, способная очаровывать, покорять и кружить мужчинам головы. Но как быть, когда прямая осанка не является вашим достоинством?
Давайте попробуем разобраться в причинах столь популярной сегодня женской сутулости. Привычка горбить спину может иметь психологические и физиологические источники.
К первой группе относятся:
- комплекс по поводу внешних данных, поведения и места в обществе;
- фобии;
- ответные реакции на действия окружающих.
Сутулость, в основе которой лежит нарушение эмоционального состояния женщины, следует устранять лечением первичного заболевания. Врачи не зря утверждают, что все женские проблемы со здоровьем начинаются в голове пациентки.
Физиологическая причина, по которой у женщины нет возможности держать спину прямо, состоит в заболевании опорно-двигательного аппарата. Нарушения в работе мышечной системы, ротация позвонков, появление протрузий межпозвоночных дисков — все это приводит к тому, что женское здоровье дает сбой в работе всей системы.
Сутулость: выпроваживаем незваную гостью
В этой ситуации обладательнице заболевания опорно-двигательного аппарата рекомендуется выполнять специализированные упражнения, направленные на расслабление одной группы мышц и укрепление другой. Помогут занятий йогой, пилатесом и аквааэробикой. Для устранения сутулости идеальным спортивным «другом» для женщины станет плавание. Во время пребывания в воде нагрузка на позвоночный столб минимальна, что благоприятно влияет на результат от любой корректирующей гимнастики или лечебного плавания.
Женщине могут быть полезными и тренировки на специальных тренажерах для спины, но все действия следует выполнять под строгим контролем тренера. При первой или второй стадии сколиоза будет полезным ношение корсета. Специальные ремни не позволят вам сдвигать плечи, сутулиться или горбить спину. Теперь шнуровка зимних сапог станет для вас увлекательным и веселым мероприятием, зато через несколько месяцев вы научитесь держать спину ровно.
В заключение хотелось бы напомнить, что женское здоровье является уникальным подарком природы, поэтому представительнице прекрасного пола следует максимально ответственно относиться к сигналам, которые подает организм. Берегите себя, уделяя ежедневно время на заботу о собственном здоровье и долголетии.