[1]
Ученые утверждают, что процессы старения у человека начинаются после 25 лет. У кого-то такие процессы протекают быстрее, у кого-то более медленно. Причем биологический возраст не всегда соответствует календарному.
Большую роль на процессы старения оказывает генетическая предрасположенность, жизненные привычки, место работы. Старение — неизбежный процесс. Но есть способы, с помощью которых его можно замедлить.
- Берегите лицо от солнца. Летом используйте солнцезащитные крема с высоким UF-фильтром. Ультрафиолетовые лучи существуют даже в облачный день.
- Откажитесь от курения. Курение провоцирует не только глубокие морщины, но и бледный цвет лица. Курение нарушает способность клеток к самовосстановлению. Элексир Carita [2] поможет вам вернуть молодость кожи.
- Питайтесь сбалансировано. Очень полезны овощи, фрукты, рыба, оливковое масло, зерновые. Пейте достаточное количество воды. Откажитесь от чрезмерного употребления сладкого. Считается, что низкая калорийность рациона способствует увеличению продолжительности жизни.
- Держите вес на одном уровне. Постоянные перемены в весе приводят к старению кожи.
- Правильно ухаживайте за кожей. Очищайте ее, питайте, увлажняйте. Даже если у вас жирная кожа, не стоит пренебрегать использованием кремов.
- Спите достаточно. Во время сна наша кожа регенерируется. Так что спать стоит достаточно. Лучше спать на спине, чтобы лицо не мялось.
- Старайтесь избегать стрессов. Помогут в этом занятия йогой.
- Занимайтесь спортом. Клетки будут быстро насыщаться кислородом.