[1]
Специалисты из Университета Алабамы провели исследование, в котором участвовали 84 подростка в возрасте 13-14 лет.
Медики изучили качество и продолжительность сна каждого из них. Как оказалось, в крови подростков, которые испытывали проблемы со сном, концентрация кортизола – гормона стресса – была выше, чем у остальных добровольцев. Это означает, что у них повышенная реакция на стресс.
Также уровни кортизола были повышены у тех, кто спит слишком долго. Ученые отмечают, что длительный сон не всегда означает качественный. Обе эти группы могут испытывать проблемы с успеваемостью, поведением и здоровьем.