[1]
Лишь совсем немногие женщины могут похвастаться идеальной формой и состоянием ногтей на ногах. Лак только зрительно может улучшить их форму. Кроме того, можно поиграть с цветом: оттенки, которые многие не решились бы выбрать для рук, пригодятся для ног.
Педикюр лучше всего делать в конце дня. Только что подстриженные ногти или отшелушенные подошвы необходимо беречь от влаги — на коже вспотевших ног микробы размножаются особенно быстро. После педикюра нетрудно натереть ноги даже мягкими кроссовками, а попавшая в туфлю песчинка может превратить только что очищенные пятки в кровоточащую рану.
- Делают теплую десятиминутную ванну для ног.
- Проводят мягкую обработку пяток и подошвы пемзой или отшелушивающим средством. Ни в коем случае нельзя вырезать мозоли.
- Наносят средство, удаляющее кутикулу, и отодвигают кожицу по краю ногтя деревянной палочкой. Эту кожицу не обрезают — через ранку легко можно занести инфекцию.
- Подстригают ногти. Ногти на ногах нужно обрезать прямо. Не стричь их слишком коротко и не закруглять углы во избежание врастания ногтя.
- Подпиливают ногти, сделав срез абсолютно ровным.
- Обрабатывают ногти и пальцы любым дезинфицирующим средством.
- Слегка проводят по ногтю пемзой, чтобы сделать гладкой его часто неровную поверхность. При этом лак ляжет ровнее, его блеск будет ярче.
- Протирают ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема.
- Наносят на ногти основу, а затем два слоя цветного лака. Не стоит наносить цветной лак на всю ширину ногтя. Обувь или носки нежелательно надевать в течение получаса после того, как ногти покрыли лаком.
- Удаляют с пальцев волоски.
- Легко массируют ноги увлажняющим кремом.
Чтобы поддержать кровообращение в стопах и голенях, 1-2 раза в неделю рекомендуется проводить оздоровительный массаж. Для этого не требуется глубоких знаний, основное правило — производить движения от кончиков пальцев, поднимаясь по голени к колену . Здесь можно использовать несколько типов движений.
- Поглаживание по коже.
- Разминание, противопоставив большой палец руки остальным, то сжимать, то отпускать кожу ног.
- Круговые движения, растирание кожи.
- Пощипывание.
- Похлопывание.
А вот массаж стоп — разговор особый. Например, индийские врачеватели считают, что стопа — это проекция внутренних органов. Массируя определенные зоны стопы, можно воздействовать на здоровье организма. Например, массаж пальцев ног положительно влияет на зрение, внутренняя часть стопы — на желудочно-кишечный тракт, а область пятки — на выделительную систему и состояние почек.
Чтобы получить настоящее удовольствие от массажа, можно использовать гидромассажные ванны. Их можно заказать в аптеке. Эти приспособления представляют собой неглубокую ванночку с отделениями для стоп. Залив в ванночку теплую воду, можно наслаждаться вибрацией дна ванночки, а также множеством водных пузырьков. Эффект от процедуры получается комплексным: вы заботитесь о здоровье ног и приводите в порядок нервную систему.