[1]
Британские ученые утверждают, что всего 3 минуты ежедневного бега помогут похудеть человеку любой комплекции. А уж пару минут может себя заставить побегать каждый…
По словам профессора Джеймса Тиммонса из Университета Эдинбурга, бег позволяет моментально сжигать калории. Кроме того, он ускоряет обмен веществ, что также очень важно при похудении.
Три минуты бега позволяют ежемесячно избавляться от 4 килограммов веса. Нельзя не упомянуть и про целительное воздействие данного вида фитнеса. Регулярные пробежки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Уже через две недели пробежек организм женщины адаптируется к нагрузке. Организм становится крепче, а лишний вес уходит.