[1]
Наступление весны требует нашего пробуждения и расцветания. К сожалению, с приходом долгожданных солнечных дней, у нас возникают проблемы со здоровьем: понижается иммунитет и работоспособность, появляется слабость, ухудшается внешний вид. Причиной всего происходящего является авитаминоз. Питание зимой обеспечивает наш организм жирами и углеводами, и мы начинаем испытывать нехватку в минералах и витаминах. К тому же зимние ветра, холодный воздух и отопление отрицательно влияют на нашу кожу, волосы и ногти. Вернуть красоту и здоровье им может дэаура косметика, отзывы [2] о которой уверяют в волшебных свойствах пробуждения нас от «зимней спячки».
Авитаминоз определяется нехваткой в организме витаминов. В это сложно сейчас поверить, но 150 лет назад от этого заболевания умирали (цинга).
Диагностировать данное заболевание можно по следующим признакам:
- частые простуды с длительным восстановлением;
- раздражительность и усталость;
- вялость и бледность кожи;
- сухость и выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- трещины в уголках губ;
- обострение хронических болезней.
Недостаток витамина А провоцирует ухудшение зрения, появление перхоти и проблем с кожей, выпадение волос, ломкость ногтей. Недостаток витамина С можно заметить при появлении кровоточивости десен, долгом заживлении ран и боли в суставах. Признаками недостатка витаминов Е и D являются резкая потеря веса и усиление потливости. Витамин В12 необходим при проблемах с памятью и желудком, а В1 и В9 – при плохом аппетите, бессоннице и головных болях. Кроме того, наш организм нуждается в минералах и других важных веществах: в железе, кальции, калии, магнии, цинке, глюкозе, жирных кислотах.
Предлагаем самые простые способы борьбы с весенним авитаминозом:
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Здоровый полноценный сон.
- Пополнение организма комплексами витаминов и минералов.
- Изменение рациона питания: замена жирной, жареной, сладкой пищи на богатую минералами и витаминами.
- Специальный уход за волосами и кожей при помощи эффективных натуральных косметических средств.