[1]
Семейство цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин) с успехом используется в различных диетах. Кроме этого на их основе создано большое количество диет для похудения. Прежде всего это связано с полезными свойствам цитрусовых для организма.
Полезные свойства цитрусовых:
- цитрусовые содержат максимальное количество витамина С, который, в отличии от других продуктов, сохраняется до самого лета. Как известно, витамин С увеличивает жизненные силы организма, активирует железы внутренней секреции, способствует ясности мышления, благотворно влияет на потенцию, повышает работоспособность, способствует пищеварению и похудению;
- цитрусовые богаты селеном, витаминам группы В, калием, все это делает их незаменимыми для укрепления иммунитета, нервной системы, сердечно-сосудистой системы;
- благодаря большому содержанию клетчатки цитрусовые улучшают работу пищеварительного тракта, способствуют его очищению, связывают жиры и выводят лишнюю воду из организма;
- цитрусовые улучшают деятельность сердца, уменьшают уровень холестерина в крови, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения инфарктов и инсультов.
Все это делать цитрусовые одними из лучших продуктов для похудения.
На основе цитрусовых разработаны разнообразные диеты, применение которых позволяет в короткий срок сбросить лишние килограммы, очистить организм и насытить его витаминами.