Дышите глубже: продвинутые лайфхаки по укреплению иммунитета

Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России в последние дни держится на высоком уровне – в неделю регистрируется более 1,1 млн случаев. Специалисты предупреждают о так называемой «третьей волне» заболеваемости. В борьбе с вирусами и бактериями, ослабляющими организм, все

Ты — не человек. Ты — матрёшка

Снаружи — обложка: паспорт, инстаграм, «я нормально себя чувствую». А внутри… каша. Иногда — каша с кровью.

Ты думаешь, если ничего не болит — всё в порядке? Это как смотреть на ледник и думать, что он стабилен, потому что верхушка не капает.

Ваш подросток: инструкция по безопасности (без паники!)

Привет! Если у вас дома живет подросток, то вы, скорее всего, знаете это чувство: смесь гордости, нежности и… легкой (а иногда и не очень легкой) тревоги. Вчерашний малыш сегодня – это целый мир, сложный, бурлящий, иногда закрытый на семь замков.

Как выбрать ковры и ковровые дорожки для разных зон дома: советы и рекомендации

Выбор ковров и ковровых дорожек для разных зон вашего дома — важный шаг, который помогает создать уют, гармонию и комфорт в каждом уголке. Ковры и ковровые дорожки могут не только украсить интерьер, но и сыграть ключевую роль в функциональности пространства.

Как часто на самом деле нужно ходить в отпуск

Отдыхать – не работать, гласит народная мудрость. Однако, по мнению специалистов, эффективность любого сотрудника зависит от того, сколько времени он уделяет отдыху от профессиональной деятельности.

Наталья Благинина, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт,

Оптика ОЧИвидец: выбираем очки, а также 5 советов для здоровья ваших глаз

В последние годы все больше людей сталкиваются с проблемами зрения: от легкой усталости глаз до серьезных нарушений. Экраны гаджетов, долгие часы работы и недостаток отдыха незаметно берут свое. В таких условиях выбор качественных очков становится необходимостью.

Требования иностранных вузов к переводу документов при поступлении

При поступлении в зарубежный вуз российские документы, как правило, требуют перевода на иностранный язык. Это необходимо для подтверждения их подлинности. Образовательные документы еще переводят и для того, чтобы проверить их соответствие местным

Почему важно доверять подбор домашнего персонала профессионалам?

Каждый, кто когда-либо сталкивался с необходимостью найти няню, домработницу или гувернантку, знает, насколько это сложный процесс. Самостоятельный поиск кажется удобным и доступным, но несет в себе серьезные риски. Как проверить рекомендации?

10 бюджетных способов обновить интерьер: Пространственная перезагрузка сознания

Ты смотришь на свои стены. Каждый день. Одни и те же. И думаешь, что знаешь, что такое твой дом. Но что, если я скажу тебе, что эти стены — только оболочка, только внешний слой кода в симуляции твоего собственного сознания?