Эксперты рассказывают, как как не стать заложником аллергии в разгар цветения

В мае пробуждается буквально все, в том числе – поллиноз – аллергия на цветение. Без спроса в нашу жизнь врывается чихание, слезы и заложенный нос. Рассказываем, как перехитрить сезонную аллергию и встретить наиболее активное майское цветение во всеоружии, без спешки

Психотерапия без страха: почему обращаться за помощью — это нормально

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что мешает многим из нас обратиться к психотерапевту? Даже когда мы чувствуем, что профессиональная помощь была бы полезна, что-то останавливает от принятия этого решения. Внутренний барьер, сомнения, может быть даже стыд.

Когда кожа горит — время остыть тебе

Ты думаешь, что знаешь, как реагировать на беду?
Думаешь, что инстинкты сработают, и ты сделаешь всё правильно?

Ага. Как в кино.
Но в жизни всё быстрее, резче и громче.

Дышите глубже: продвинутые лайфхаки по укреплению иммунитета

Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России в последние дни держится на высоком уровне – в неделю регистрируется более 1,1 млн случаев. Специалисты предупреждают о так называемой «третьей волне» заболеваемости. В борьбе с вирусами и бактериями, ослабляющими организм, все

Ты — не человек. Ты — матрёшка

Снаружи — обложка: паспорт, инстаграм, «я нормально себя чувствую». А внутри… каша. Иногда — каша с кровью.

Ты думаешь, если ничего не болит — всё в порядке? Это как смотреть на ледник и думать, что он стабилен, потому что верхушка не капает.

Оптика ОЧИвидец: выбираем очки, а также 5 советов для здоровья ваших глаз

В последние годы все больше людей сталкиваются с проблемами зрения: от легкой усталости глаз до серьезных нарушений. Экраны гаджетов, долгие часы работы и недостаток отдыха незаметно берут свое. В таких условиях выбор качественных очков становится необходимостью.

Зачем нужна фолиевая кислота и как правильно ее принимать

Ты думаешь, что живешь в реальном мире. Завтракаешь, работаешь, листаешь ленту, засыпаешь. Кажется, все под контролем. Но вот парадокс: в этом мире ты – всего лишь биохимическая машина, которая строит себя из того, что ест.

27 убойных причин завести хобби для здоровья прямо сейчас

Ты сейчас читаешь эти строки, пока твое тело буквально умоляет тебя о помощи! Каждая клетка кричит: «Спаси меня от этого офисного кресла!» А ты всё ещё думаешь, что здоровое хобби — это «когда-нибудь потом»?

Хватит откладывать свою жизнь на потом!

Витамины и добавки: что нужно знать

Смотришь на эту разноцветную россыпь капсул в аптеке и думаешь, что всё понимаешь? Витамин С для иммунитета, D для костей, омега-3 для мозга – простая схема, доступная даже ребенку. Но что, если я скажу тебе, что ты просто смотришь на матрицу внутри матрицы?