Витаминизируйтесь. Но без фанатизма

Казалось бы, летом можно не думать о недостатке в организме витаминов. Ведь в это время года мы едим гораздо больше овощей и фруктов, богатых этими веществами.

Однако специалисты считают, что потребность в

Ищем золотую середину

По мнению ученых, люди с нормальными пропорциями менее всего подвержены заболеваниям. Если вы не входите в их число, то ищите хорошего диагноста. Он знает, какие признаки телосложения могут быть связаны с возможными болезнями.

В Минздраве Украины советуют в жару больше пить воды и даже не думать об алкоголе

Министерство здравоохранения Украины дало рекомендации по пополнению водного баланса в жаркое время года.

“Важно помнить, что человек, который весит 60-80 кг должен принимать два – два с половиной литра жидкости.

Ночные страдальцы

То, о чем пойдет здесь речь, — это, пожалуй, единственная вещь, совершаемая людьми в ночное время, о которой никто не желает говорить. Даже в шоу Опры Уинфри и Геральдо Риверы, где, как известно, не стыдясь, говорят абсолютно обо всем, называя все вещи своими именами.

Самый нужный витамин на свете

Этот витамин считается самым полезным для здоровья из всех прочих. С его помощью можно существенно снизить опасность развития рака, болезней сердца, диабета, астмы, депрессии и даже лишнего веса.

Большинство из нас знает о том, что витамин D

Чтобы кожа, ногти и волосы были здоровыми

Организму нужны витамины. Вы, наверное, слышали о такой диетической моде: минимум три овоща и два фрукта в день. Это вполне разумный совет, учитывая потребности организма в витаминах А, Е, С, кальции и цинке. И в первую очередь нехватка витаминов сказывается на коже, ногтях

Как вода влияет на самочувствие человека

Самочувствие и здоровье человека неразрывно связано с тем, сколько воды и какого качества он употребляет ежедневно. Нехватка воды влияет на сухость кожи и появление ранних морщин. У женщин из-за недостатка воды в организме может появиться целлюлит.

Власть аромата

Вам трудно вставать по утрам? Понюхайте что-нибудь мятное. У вас нет сил влезть на тренировочный велосипед? Бросьте в микроволновую печь масляного попкорна и глубоко вдохните. Вы напряжены после особенно тяжелого дня и никак не можете расслабиться?

Стресс — это болезнь

Сердцебиение учащается. Вы не можете отдышаться. Вас мучает тошнота. Возможно, у вас часто болит голова. Вы ворочаетесь ночью и никак не можете уснуть, или, когда вы просыпаетесь, у вас болят челюсти. Симптомы какой-нибудь ужасной болезни?