Правильное питание и забота о здоровье

Опубликовано в Субботу, 8-го Декабря, 2012.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: / /
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Правильное питание и забота о здоровье

Правильное питание и забота о здоровье

Хорошее здоровье в наше время и при нашей экологии сейчас ценится еще выше, чем это было раньше. Учитывая количество вредных факторов – загрязненность воздуха, низкое качество продуктов питания, обеды в фастфудах – все это в комплекте пользы не приносит. Поэтому, профилактика организма сейчас еще более важна. Учитывая, что многие из продуктов, потребляемых нам в фастфудах, несут негативные последствия для работы кишечника, вполне логично, что проблемы с пищеварительным трактом сейчас стоят на одном из первых мест. Хорошо, что есть множество препаратов, нормализующих работу этих органов, и если взять, например, слабительное фрутолакс, то его качество позволит быстро привести в норму работу кишечника. Но в целом, такая проблема все равно остается, и для того, чтобы не испытывать дискомфорт и сохранять нормальное самочувствие, нужно следовать нескольким простым правилам.

Во-первых, следует ограничить потребление вредных продуктов. В частности, фастфуд. Если даже в течение рабочего дня, другой возможности перекусить нет, лучше потерпеть до вечера, или купить какое-нибудь мороженное или шоколадку. Понятное дело, что в число полезных продуктов эти лакомства не попадают, но они хотя бы не несут организму вред и помогут переждать некоторое время до тех пор, пока дома вечером нельзя будет нормально поесть. Также, лучше избегать кулинарии в супермаркетах. Многие люди, думая, что кулинария не является продуктом фастфуда, смело ее покупают, но в этом кроется главная ошибка. Да, блюда, приготовленные в кулинарии не готовятся в одном масле в течение суток также как в известных фастфудах. Но тот факт, что для приготовления таких блюд используются просроченные продукты, не пригодные для продажи, по сути, таит в себе опасность гораздо больше, чем нарушение в работе кишечника.

В целом, даже, несмотря на наличие вредных факторов, сейчас есть возможность следить за своим здоровьем. Если речь заходит о питании, то покупая продукты нужно всегда проверять их срок годности, не есть тяжелые блюда перед сном, не злоупотреблять острыми соусами – известные рекомендации врачей, но человек устроен так, что пока все хорошо, на подобные рекомендации внимание, как правило, не обращается. Если же переломить эту тенденцию и следить за своим рационом даже при условии хорошего самочувствия, то можно быть уверенным в том, что самочувствие, как и работа внутренних органов, останется долгое время в норамльном состоянии.


А так же по теме:

Здоровье и правильное питание
Здоровье и правильное питание

Наше здоровье напрямую связано с тем, что мы употребляем в пищу. Понятное дело, что одним для этого нужно питаться чистыми...

Правильное питание как залог здоровья
Правильное питание как залог здоровья

Среди всех потребностей человека, питание занимает одну из главенствующих позиций. И немудрено, что существует так много периодических печатных изданий, интернет...

Правильное питание
Правильное питание

«Мудрый человек должен помнить, что здоровье — самое большое сокровище. Пусть пища станет твоим лекарством.» Гиппократ Посмотрев программу «здоровье с...

Wellness правильное питание ТианДе
Wellness правильное питание ТианДе

Динамичный образ жизни, повышенная занятость не всегда позволяют организовать полноценное и качественное питание. Перекусы на ходу или замена полезных продуктов...

Оставить комментарий

Гороскоп

Фотогалерея

Фото-рецепты

© 2007-2018 Моя газета • Взгляды редакции могут не совпадать со взглядами авторов статей.
При цитировании и использовании материалов ссылка, а при использовании в Интернет - прямая гиперссылка на издание "Моя газета" обязательна!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100