Грейпфрут: для похудения и крепкого здоровья

Опубликовано в Вторник, 2-го Июля, 2013.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Грейпфрут / Похудение / Сердечно-сосудистые заболевания
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Грейпфрут: для похудения и крепкого здоровья

Как утверждают американские ученые, съедая один грейпфрут в день, ты сможешь не только быстро похудеть, но и предотвратить развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В грейпфруте есть флавоноид нарингенин, который придает фрукту горьковатый вкус. Это вещество улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров. Результаты исследований подтвердили, что нарингенин может вылечить даже ожирение.

Кроме того, грейпфрут богат клетчаткой, витаминами А, С, К и В1. Последний улучшает процесс пищеварения и нормализирует работу нервной системы.

Кстати, этот фрукт отлично сочетается с мясными блюдами и овощами. Чтобы приготовить легкий ужин, мелко порежь вареную куриную грудинку, листья салата и 1 грейпфрут. В качестве заправки для салата можешь использовать оливковое масло.

Страница для печати

2 комментария к “Грейпфрут: для похудения и крепкого здоровья”

ИннаИюль 2nd, 2013 - 05:51

Я слышала множество положительных отзывов о грейпфруте, как о фрукте. помогающем похудеть, ведь он значительно ускоряет метаболизм.
Для меня сложность употребления грейпфрута состоит в его горечи — не могу переносить её.
НаташаИюль 2nd, 2013 - 11:22

Мне грейпфрут хорошо помогает утолить жажду. А чтобы не было горечи, надо аккуратно чайной ложечкой вынимать мякоть из дольки и не задеть плёнку — это она очень горькая.