Почему представительницы слабого пола переживают своих благоверных?

Опубликовано в Среду, 9-го Марта, 2011.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Долгожители / Секреты / Советы
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Почему представительницы слабого пола переживают своих благоверных?

Женщины всегда жили дольше мужчин. Констанция, жена Моцарта пережила своего благоверного на 51 год. Николь Барбе Понсарден, известная в народе как вдова Клико, 55 лет сохраняла свой статус. Известная американская долгожительница Элизабет Болден, которая прожила 116 лет, похоронила своего мужа, когда ей исполнилось 50-т. «Мужчины живут меньше, потому что они — слабые и не выдерживают нас, женщин», — высказала гипотезу моя коллега. «А еще они пьют, курят и «ходят на лево», — добавила другая.

О мужчинах — жителях Восточной Азии и Кавказа — легенды складывают. В отличие от холеных европейцев, они доживают до глубокой старости. Более того, седовласые аксакалы не жалуются на проблемы с потенцией. Зачать ребенка в возрасте 70-80 лет для них — не проблема. Секрет долголетия кроется в 12 «заповедях настоящего мужчины». В далеком 1912 году туркменистанская газета «Кара-Кут» опубликовала перечень нехитрых правил. «Если их соблюдать, есть все шансы дожить до столетнего юбилея и даже в 90 иметь полноценный секс», — обещал автор. Эти советы, почерпнутые от мудрецов Востока, «канули в Лету». Их не перепечатывали, не передавали из уст в уста. Тайный рецепт кока-колы оказался более ценным трофеем…

Какие советы давали старожилы «юношам», которые уже разменяли пятый десяток?

Чаще бывайте на свежем воздухе.
Ложитесь спать рано, просыпайтесь на рассвете.
Спите не менее шести и не более семи с половиной часов.
Чай и кофе пейте изредка, откажитесь от сигарет и алкоголя.
Ешьте мясо не чаще раза в сутки.
Каждое утро принимайте горячую ванну.
Носите одежду из грубой ткани.
Отдыхайте раз в неделю. В этот день не перегружайте голову — не читайте и не пишите.
Избегайте чрезмерных волнений и тяжелой умственной работы.
Если вы — холостяк, женитесь. Если вдовец — найдите подругу.
Не засиживайтесь в душных помещениях.
Восстанавливайте истощенные возрастом органы, употребляя в пищу «зеркальные» органы животных.

Некоторые из этих правил вызывают ироническую улыбку. Не полезет спозаранку мужчина в горячую ванну – он привык просыпаться под контрастным душем. Да и от сауны и пива не откажется. А поедать легкие и сердца «убиенных» животных не против. Такая диета 5 их устроит, вот только внутренности заботливой жене придется перемолоть на фарш и начинить им вареники, щедро смазать их маслом, присыпать шкварками и полить сметаной — иначе мужчина за стол не сядет.

«Переселиться в горы можете, но до 170 лет не доживете», — спешат огорчить ученые. ДНК мужчины содержит закодированную информацию от его предков. Если прадедушка жил 80 лет, дедушка — 70, не рассчитывайте, что отпразднуете 100-летний юбилей. Зато, приложив соответствующие усилия, не осрамитесь перед потомками — гарантированно дождетесь правнуков. Надо только пить родниковую воду, дышать чистым воздухом и есть натуральные продукты. Услышишь такие рекомендации — и на глаза наворачиваются слезы. Познакомишься со статистикой — спазмы хватают. Не везет «сильным мира сего» — они вдвое чаще попадают под колеса транспортных средств и втрое чаще накладывают на себя руки. Мужчины чаще умирают от осложнений гриппа, инфекционных болезней и рака. В дикой природе самцы часто гибнут в борьбе за самок: олени пробивают соперника рогами, моржи — клыками, крабы — клешнями … Мужчины часто теряют голову из-за женщин. Но присутствие дамы не укорачивает мужчинам возраст. Наоборот, холостяки живут в среднем на 10 лет меньше, чем женатые, — 62 года. Женщины — 73. 11 лет леди наслаждаются одиночеством: никто не храпит под ухом, не приходит домой под хмельком. Придирчивые ученые подсчитали: если закрыть женщину на кухне, то она за год сможет наготовить и намыть посуды … на всю жизнь вперед. Поэтому в запасе остается 10 лет, чтобы посвятить время себе, любимой. Мужчины лишены такой роскоши. Поставил штамп в паспорте — с ним и сойдешь в могилу.

«Почему мужчин «косят» инфаркты и инсульты? Потому что не отвечают социальным ожиданиям: после 40 представитель сильного пола должен иметь определенный статус в обществе — занимать руководящую должность, ездить на дорогом авто, жить в роскошном доме … Если этого нет, он — неудачник, — говорит психолог Валерий Бессараб. — Мужчины до 40 не имеют таких обязательств. Но они сталкиваются с другой проблемой — отсутствием работы. Безработный мужчина не имеет возможности себя реализовать. О таких говорят — «слабак». С того все и начинается: пьянка, наркотики … В женщине природой дан ген стабильности, а на мужчине она отдохнула. Мужчины всегда были ближе к риску».

«Мужчины живут меньше, потому что имеют больше вредных привычек, — соглашается с предположением коллеги главный врач Львовского областного врачебно-физкультурного диспансера Степан Середа. — Мало того, что экология плохая, то еще и питаются чем-нибудь … Женщины более лабильные, стрессоустойчивые, выносливые. Им легче приспособиться к жизни, чем мужчинам, — те любое поражение принимают близко к сердцу. Женщины ведут здоровый образ жизни, потому проникаются своим внешним видом. Зато мужчина имеет «козырь» — его эндокринная система работает более слаженно. Если женщина не рожала вообще или рожала каждые два-три года, вряд ли она доживет до 100».

Чтобы стать долгожителем:

закаляться, поскольку изнеженному теплом организму чаще нездоровится. Начинайте закаляться летом, когда есть возможность искупаться в озере, море или реке, походить босиком по росе, по сырой земле, принять воздушные и солнечные ванны … Если надумаете закаляться «прямо сейчас», начинайте с охлаждения отдельных частей тела (желательно — ног);

больше двигайтесь. Еще Аристотель говорил: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительная физическая бездеятельность». Если мышцы не сокращаются, они атрофируются. Мало двигающиеся испытывают кислородный голод. Нехватка кислорода приводит к нарушению обмена веществ. Кровообращение замедляется, сердце — работает с перебоями;

откажитесь от вредных привычек — раз и навсегда. Не разваливайтесь на глазах — еще успеете;

сохраняйте спокойствие. По-философски относитесь к жизни, не теряйте оптимизма и чувства юмора;

полноценно питайтесь. Пища согревает организм и обеспечивает материалом для строительства его систем. Наибольшей теплоотдачей обладают жиры (в одном грамме — 9 ккал). Углеводы и белки — чуть меньше (в 1 г — 4 ккал). Жиры, белки, углеводы — фундамент и стены. Микро- и макроэлементы — кровля «дома».

Позаботьтесь, чтобы пища была разнообразной. Ешьте 3-4 раза в день (в одно и то же время), не наедайтесь перед сном и физическими нагрузками, ешьте медленно, хорошо пережевывая каждый кусочек. Из-за стола вставайте полуголодными.