Срыв с диеты, или Какого чёрта!

Каждому, кто хоть раз пробовал похудеть, знакомо такое печальное явление, как срыв с диеты. Терпим-терпим, подсчитываем калории, не позволяем себе лишнего кусочка, а потом вдруг срываемся – и понеслось…

Как это бывает? Откусив пару раз от вафельного стаканчика

Как правильно выбрать диету?

Желающим сбросить лишний вес необходимо правильно выстроить свое питание так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего, нужно понять, какой цели вы хотите достичь. В зависимости от этого рецепты диет будут различаться.

Лечение ожирения: хирургические, медикаментозные и психологические методы

Какие методы сейчас применяются для лечения ожирения и избавления от лишнего веса?

Диета + фитнес

Цель метода – создать дефицит калорий, заставляя организм расходовать жировые запасы.

Действительно ли красота требует жертв?

Все хотят быть красивыми, и большинство женщин готовы пожертвовать многим, чтобы достичь своей цели. Но все ли жертвы оправданы? Чем мы рискуем, бросаясь сломя голову в погоню за красотой?

Современная женщина, приняв твердое решение быстро

Чем сердце успокоится

В отличие от модных и строгих диет, запрещающих те или иные продукты, полезное для сердца питание ничего не исключает, делая упор на продукты растительного происхождения. Контролировать нужно только количество насыщенных жиров и сладкого, которые содержатся

Зимние диеты

После новогодних праздников остаются не только хорошие воспоминания, но и лишние килограммы. Некоторые из нас никак не реагируют на появившиеся сантиметры на бедрах и талии, кто-то призывает на помощь самые эффективные таблетки для похудения, а кто-то

4 продукта, помогающие похудеть

Ранее рейтинг самых диетических продуктов возглавляли яблоки и морковь. Специалисты советовали тем, кто хочет скинуть лишний вес, обходить стороной заведения быстрого питания. Но сегодня диетологи составляют более подробные рационы питания, который сможет

Как есть и не поправляться

Каждый кусок пищи нужно жевать не менее 30 секунд: люди, которые следят за своим весом, должны следить не за тем, что они едят, а как именно они это делают, считают британские психологи из Бирмингемского университета.

Медики установили, что пережевывание одного куска

«Жирное место» на теле: что оно значит и как избавиться?

Что говорит о вашем здоровье лишний жир на бедрах или в области талии? Эксперты ответили на этот вопрос, а также рассказали, как решить данную проблему.

Жир на животе — чаще всего он бывает прямо связан с уровнем стресса и повышенным показателем гормона