Витаминизируйтесь. Но без фанатизма

Казалось бы, летом можно не думать о недостатке в организме витаминов. Ведь в это время года мы едим гораздо больше овощей и фруктов, богатых этими веществами.

Однако специалисты считают, что потребность в

Чтобы кожа, ногти и волосы были здоровыми

Организму нужны витамины. Вы, наверное, слышали о такой диетической моде: минимум три овоща и два фрукта в день. Это вполне разумный совет, учитывая потребности организма в витаминах А, Е, С, кальции и цинке. И в первую очередь нехватка витаминов сказывается на коже, ногтях

Дадим бой седине

Преждевременные седеющие дамы и господа, радуйтесь! Вы можете вернуть натуральный цвет вашей шевелюре, не прибегая к химическим красителям. Оказывается, интенсивность поседения зависит от того, что в какое-то время организм человека начинает ощущать нехватку

Витаминный потенциал сухофруктов

Сухофрукты – это полезное и натуральное лакомство, для всех кто следит за своим здоровьем и физической формой. Сухофрукты известны нам еще с глубокой древности. Говорят, что рабов, которые строили пирамиды, кормили таким обедом: пиво, чеснок и сушеные финики.

Все лучшее для детей

Прилавки магазинов переполнены разнообразными йогуртами, сырками, фруктовыми пюре и другими продуктами, которые специально создаются для наших малышей и детское питание нан не исключение. Составы этих продуктов специально разрабатываются для детей,

Один стакан витаминов

Свежеотжатый сок на завтрак или закрытый в банке на зиму — идеальный источник витаминов для человека. Никакой магазинный сок не сравнится с тем, который был изготовлен собственноручно из фруктов или овощей, выращенных в собственном саду.

Чем сердце успокоится

В отличие от модных и строгих диет, запрещающих те или иные продукты, полезное для сердца питание ничего не исключает, делая упор на продукты растительного происхождения. Контролировать нужно только количество насыщенных жиров и сладкого, которые содержатся

5 продуктов для красивой груди

Чем больше в рационе фруктов, зелени и овощей, богатых витаминами А, В, С и Е, тем меньше проблем со здоровьем груди.

Тыква богата калием, витаминами А и С. Они участвуют в синтезе половых гормонов, замедляют процессы

Меню для красоты: какие продукты улучшат цвет лица, фигуру и улыбку

Зимой редко кто может похвастаться здоровым цветом лица, шикарными волосами и сияющей улыбкой

Попробуем исправить ситуацию при помощи правильно подобранного меню.

Для кожи