Какую диету выбрать на месяц?

Опубликовано в Пятницу, 7-го Августа, 2015.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги:
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Какую диету выбрать на месяц?

Какую диету выбрать на месяц?

Проблема лишнего может периодически быть актуальной для многих из нас. Вопреки распространенному мнению, есть немало диет, которые помогают стабилизировать вес, и с помощью которых можно сбросить лишние килограммы достаточно эффективно. Конечно, диету нужно уметь правильно выбрать, и если бы эта задача была такой легкой, не было бы врачей диетологов. Существуют диеты, которые более эффективны, более того – часто появляются новые диеты, каждая из которых имеет свои особенности. Так, например, диета Ковалькова меню на месяц позволит достичь желаемого эффекта уже в течение ближайшего месяца. Для того, чтобы выбрать хорошую диету, нужно понимать одну простую вещь – основной эффект от диеты состоит не в том, чтобы ограничить организм в еде, а в том, чтобы нормализовать обмен веществ или ускорить его.

Проблема лишнего веса появляется тогда, когда обмен веществ медленнее, чем режим питания человека. И диета, если она правильно разработана, должна решить эту проблему в корне – то есть, ускорить обмен веществ, приведя его в норму. Что касательно диеты доктора Ковалькова, то тут нужно отметить, что она была разработана опытным и квалифицированным диетологом, поэтому в отличие от других диет, не предполагает стрессового отказа от еды или каких-либо других экстремальных мер. Данная диета разработана с тем, чтобы в организм поступали все необходимые для нормализации обмена веществ элементы. Применяя эту диету, можно не отказывать себе в еде, конечно, в нормальных пределах. А меню составлено таким образом, чтобы чувство голода возникало редко.

Когда большинство людей принимают решение о том, чтобы садиться на диету, первое что приходит в голову, это то, что придется отказываться от многих вкусных блюд. Нужно смотреть реально. Максимум, от чего нужно будет отказаться, это от вредных продуктов. В остальном же, если диета составлена правильно, то подобных решений в ней быть не должно (ну, или по минимуму, только в том, что касается действительно вредных продуктов).

В целом, выбор диеты, конечно, должен сопровождаться консультацией с врачом-диетологом. Какая бы хорошая диета ни была, но всегда есть индивидуальные особенности организма, которые игнорировать нельзя. И если проконсультироваться с профессиональным и опытным диетологом, можно существенно улучшить эффект от выбранной диеты, при минимальных для этого усилиях.


А так же по теме:

Какую диету выбрать?
Какую диету выбрать?

Диета. Что это? Каждый человек воспринимает это слово по-своему. Для кого-то это значит похудение, для кого-то лечение, а еще кто-то,...

Как правильно выбрать диету?
Как правильно выбрать диету?

Желающим сбросить лишний вес необходимо правильно выстроить свое питание так, чтобы не навредить своему здоровью. Прежде всего, нужно понять, какой...

Выбираем диету для похудения
Выбираем диету для похудения

Хотите похудеть после отпуска или, наоборот, сбросить вес к бархатному сезону? Или срочно нужно убрать невесть откуда взявшийся жир с...

Если нужно составить диету
Если нужно составить диету

Все мы хотим выглядеть хорошо и быть стройными. Не секрет, что лишний вес не только сказывается на восприятии нас другими...

Один комментарий к “Какую диету выбрать на месяц?”

  1. АнастасияАвгуст 14th, 2015 - 08:03

    Выбирая диету на месяц отдавайте предпочтение правильному сбалансированному питанию. Но не нужно совсем отказываться от любимых продуктов, раз в неделю вполне можно немного побаловать себя.

Оставить комментарий

Гороскоп

Фотогалерея

Фото-рецепты

© 2007-2018 Моя газета • Взгляды редакции могут не совпадать со взглядами авторов статей.
При цитировании и использовании материалов ссылка, а при использовании в Интернет - прямая гиперссылка на издание "Моя газета" обязательна!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100