Внимание! Содержит глютен!

Опубликовано в Субботу, 22-го Февраля, 2014.
Следить за новыми комментариями · Оставить комментарий
Теги: Gluten free / Глютен / Клейковина
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Внимание! Содержит глютен!

На полках в магазинах, кафе и ресторанах все чаще и чаще можно встретить продукты с надписью GLUTEN FREE и “Внимание! Содержит глютен”. Что это за новый враг человеческого организма – глютен?

Первыми обратили внимание на глютеновую угрозу американцы, однако сегодня это популярно во всем мире. В 2010 году среди новых продуктов появившихся на американском рынке 10% было отмечено как “gluten free”(по сравнению с всего лишь 2% в 2005 году), а продажи безглютеновой еды выросли на 30%. Интересно, что многие считают безглютеновые продукты более полезными и даже способствующими снижению веса. Давайте разберемся – чем же полезно или вредно отсутствие глютена в продуктах питания?

Глютен или в простонародье клейковина – это сложный белок, входящий в состав зерна многих злаковых культур (пшеница, рожь, овес и ячмень). Его можно обнаружить практически везде – в хлебо-булочных изделиях, макаронах, конфетах, кетчупах, колбасных изделиях, йогуртах, пиве и даже косметике! Это повсеместность его использования связана с его свойством делать массу более эластичной.

Однако в настоящие дни все больше и больше людей страдают аллергией на глютен. Заболевание является генетическим и носит название – целиакия. При попадании глютена в организм человека с такой генетической предрасположенностью развивается бурная воспалительная реакция. Как последствия – хроническая диарея, недостаточный вес, сахарный диабет, анемия, депрессии. Дело в том, что иммунная система распознает глютен как чужеродный и атакует его всеми доступными средствами. Страдают – пищевой тракт, мозг, сердце, суставы и другие органы. По статистическим данным целиакия как диагноз поставлен почти 1% населения, однако те или иные иммунные реакции на глютен наблюдаются уже сейчас у каждого третьего человека

Интересно, что за последние 200 лет заболеваемость целиакией у населения земного шара выросла на 400%, именно поэтому это проблема стоит достаточно остро в наши дни. Во первых, пшеница, которую мы употребляем в пищу отличается от той которую ели наши прадеды. Во вторых, кулинарные и производственные эксперименты в настоящее время привели к тому, что потребление клейковины на душу населения в развитых странах в разы превысило показатели столетней давности.

Важно понимать, что продукты с надписью gluten free относятся к категории – лечебные. Похудеть с их помощью достаточно сложно, ведь большинство безглютеновых продуктов содержат значительно больше калорий и насыщенных жиров, чем их обыкновенные аналоги. Чтобы сделать, например, гречневое печенье похожим на пшеничное, производители добавляют в него большое количество сахара.

Страница для печати

Один комментарий к “Внимание! Содержит глютен!”

ГалинаФевраль 22nd, 2014 - 07:21

Про глютен узнала только из статьи. Сейчас очень трудно найти в продаже нормальные продукты питания без всяких добавок, которые сделаны из хорошего сырья и по доступным ценам. Вот теперь ещё и глютен добавился.