Все на зарядку!

Опубликовано в Вторник, 9-го Февраля, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Все на зарядку!

Наш мир полон удовольствий на любой вкус и цвет. К сожалению, большинство из них так или иначе отражаются на здоровье. Кто-то любит вкусно покушать и с явным неудовольствием следит за полнеющей талией. Кому-то становится радостно и легко на душе от рюмки-другой алкоголя. И даже перспектива начать утро с раскалывающейся головой не останавливает человека. Этот список можно было бы продолжить, но тема статьи о другом. Чем старше становится человечество, тем более изощренные и экзотические «удовольствия» оно изобретает. Многочисленные статьи о вредных привычках, объявления никак не останавливают людей на пути к личной катастрофе.

А что взамен?

Понятное дело, рано или поздно организм выработает свой ресурс. Но зачем же ускорять приближение старости? Спорт – вот рецепт и залог хорошего самочувствия, бодрости духа и прекрасного настроения! Поверьте, спортивный адреналин вставляет почище всех фармакологических штучек. Занимайтесь спортом, и печальные вести из больницы обойдут вас стороной. Ну, а что же делать тем людям, которые в силу обстоятельств не могут часами тренироваться в спортзале? Ломать голову над этим вопросом и впадать в уныние не стоит, ведь выход можно найти из любой ситуации. Делайте по утрам зарядку, и результат не заставит себя ждать. Вы почувствуете прилив энергии и жизненных сил. Вот лишь некоторые плюсы утренней зарядки:

отсутствие энергетических спадов в течение дня;
быстрое засыпание;
глубокий и освежающий сон;
позитивный настрой.

Хочется упомянуть о главном достоинстве утренней зарядки. Ею могут заниматься люди в любом возрасте. Простые упражнения не требуют серьезной физической подготовки. Главное в этом деле – начать!