Домашний арест

Опубликовано в Воскресенье, 27-го Марта, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Домашний арест

Некоторые ученые считают, что простудой болеть даже полезно. Конечно, речь не идет о тяжелых случаях с осложнениями или температурой под 40 градусов, но легкая простуда, как они считают, всего лишь тренирует иммунитет, не давая ему расслабиться. Понятно, если болеть каждый месяц, то смешно говорить об укреплении иммунитета, но раз-два в год — это своего рода фитнес для него.

Хотя простуда, как правило, нарушает наши планы — на два-три дня мы как бы выпадаем из жизни, и потому болеть не любим, однако почему бы не отнестись к этому философски и поболеть себе в удовольствие? Помните, в детстве: не нужно идти в школу, можно выспаться, поесть компот с персиками. В общем, как в стихотворении Сергея Михалкова: «Я лежу болею, сам себя жалею».

Кстати, еще десяток лет назад лежать предписывалось всем больным — при гриппе, после инфаркта. Сегодня доктора с постели поднимают чуть ли не на второй день, даже после хирургического вмешательства. И правильно делают, ведь ученые доказали: никакие лекарства не заменят благотворного действия движения, благодаря которому укрепляются все системы организма. Но в острый период болезни медики рекомендуют только постельный режим. Как только кризис минует, постельный режим просто обязан переходить в домашний. Это значит, что выздоравливать уже можно не лежа в постели, а в состоянии покоя, то есть дома.

Ученые уже давно доказали, что работать даже при обычной простуде вредно, да и непродуктивно: когда болит голова, работоспособность действительно оставляет желать лучшего. Кроме того, лучше пропустить недельку, чем месяц потом трудиться вполсилы из-за того, что после болезни не можете восстановить силы. Ученые из лондонского университета наблюдали 10 лет за сотрудниками одной фирмы и пришли к выводу, что 30–40 процентов из них, кто практически никогда не берет больничный, через несколько лет в два раза чаще попадают на больничную койку с серьезными заболеваниями сердца, почек, сосудов.

Противовирусные препараты

Если иммунитет в порядке, то с попавшими в организм вирусами (хотя они и передаются воздушно-капельным путем, самый распространенный путь заражения — грязные руки) организм справится, что называется, в два счета. Однако чаще всего он у нас хромает (а все потому, что не закаляемся), поэтому при первых признаках ОРВИ нужно помочь самому себе выздороветь — победить человеческим интеллектом вирусную активность. Вот только антибиотики во время простудных инфекций не нужны, ведь они «работают» только при высокой температуре и осложнениях. Если борьба с местным воспалением своевременна, тогда у вирусов нет шансов «взять в плен» ваш организм, и через пару дней вы вновь «первая скрипка». Как в анекдоте:

— Доктор, а когда я выздоровлю, смогу на скрипке играть?
— Да.
— Надо же, а ведь не умел.

Устранить симптомы

Все комбинированные препараты, которые сегодня так популярны (отчасти из-за того, что удобны в применении — вместо чая), направлены только на устранение симптомов — головной боли, насморка. И они с этим справляются. Но все же это не лечение. Поэтому, почувствовав себя хорошо после, например, колдрекса, не обольщайтесь: вы только облегчили себе состояние, «замаскировав» болезнь.

Температуру до 38,5 градуса С медики чаще всего снижать не рекомендуют. Хотя некоторые из нас тяжело переносят даже незначительно повышенную температуру — с головной болью, обмороками, учащенным сердцебиением. Именно для таких людей важно, почувствовав, что градус повысился, сразу принять жаропонижающее. Ведь при подъеме температуры тела всего лишь на один градус число сердечных сокращений увеличивается на 10 раз в минуту. Понятно, если есть проблемы с сердечнососудистой системой, то такую нагрузку на сердце лучше не допускать.

Лечение по рецептам народной медицины, может быть, дело более хлопотное, но побочных эффектов в виде аллергических реакций на лекарства или индивидуальной непереносимости гораздо меньше. В каждой семье свои традиции укрощения простуды. Например, недавно узнала, что остановить «водопад» из носа можно с помощью сухарика: поджечь его и подышать над легким дымком. Не знаю, чем это объясняется, но насморк проходит уже после первого раза. Вместо капель от насморка многие используют солевые растворы, например, на основе морской воды (даже новорожденным такое лечение прописывается), которые увлажняют слизистую (а значит, и бронхита не будет). А вот некоторые капли или спреи могут вызвать отек слизистой, особенно если пользоваться ими больше недели. Куриный бульон, сваренный с большим количеством лаврового листа, в народом называют «еврейским пенициллином». Ученые подтвердили, что он действительно обладает противовирусным действием, к тому же еще и облегчает дыхание. Так что не отказывайте себе в удовольствии попить горячего бульона во время болезни — и вкусно, и полезно.

Если температура не повышена, можно заняться согревающими процедурами. Например, сделать горчичные ванночки для ног, намазаться согревающими средствами (скипидар никто не отменял), напиться горячего чая с малиной и хорошо пропотеть под несколькими одеялами (обязательно наденьте хлопчатобумажную пижаму) — такое комфортное лечение тоже работает на выздоровление.

От першения в горле помогают мед, теплое (но не горячее) молоко с маслом. А рецепт наших бабушек (жженый сахар, который хорошо растворяется в горячей воде) — прекрасное средство от кашля. Обязательны полоскания горла травами — эвкалиптом, ромашкой, шалфеем.

Эфирные масла, солевые лампы оздоравливают воздух в помещении, так как губительны для вирусов. Проветривайте комнату, в которой находитесь: кислород также ваш активный помощник в борьбе с простудной инфекцией.

Борьба с интоксикацией

Не секрет, что во время болезни мы не только капризны, но и раздражительны. Оказывается, виноваты в этом все те же вирусы, от которых страдает и нервная система. Бороться с вирусами и токсинами, которые они вырабатывают, можно с помощью обильного питья и витаминотерапии.

Достаньте наконец-то соковыжималку с дальней полки. Готовые соки в красивой упаковке, конечно, удобные, но все же в только что приготовленных витаминов гораздо больше. Особенно полезны при простуде соки с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Витамином С, как известно, богаты все цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты.

Вообще, жидкости во время болезни организму требуется больше, чем обычно. Она помогает избавиться от токсинов — продуктов жизнедеятельности вирусов. Поэтому чай, соки, морсы — все это при простуде требуется в повышенных дозах.

Водные процедуры во время инфекции обязательны. Ведь чтобы кожа дышала, ее нужно очистить от пота, токсинов, которые выделяются и через поры. До того как пойдете в душ, приготовьте себе теплые носки, чистую пижаму, можете даже постель прогреть. Не бойтесь простыть после водных процедур — вы же сразу ляжете в тепло, согреетесь и уснете сном младенца. Дополнительные часы сна, как известно, укрепляют здоровье и восстанавливают силы.

Страница для печати

Один комментарий к “Домашний арест”

ИннаМарт 28th, 2016 - 11:16

Я ярый противник того, что больные простудой и разными другими заразными для окружающих заболеваниями, несмотря на свою болезнь приходят на работу, где большое скопление сотрудников и работают из последних сил подвергая риску заражения других людей. К чему это не понятно, чтоб потом пол офиса слегло и не кому было работать. Я сама, как начальник, сразу отправляю таких трудоголиков болеть дома и только после выздоровления появиться на работе.