Маленькая хитрость, как похудеть быстрее

Опубликовано в Воскресенье, 6-го Марта, 2011.
Следить за новыми комментариями · Оставить комментарий
Теги: Диета / Похудеть
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Маленькая хитрость, как похудеть быстрее

Исследователи из Университета Макгилла (Канада) говорят, что в похудении, как и во многих других сферах жизни, большое значение имеет элементарное планирование. Основными приемами при желании сбросить лишний вес являются здоровая диета и физические упражнения, однако если ввести их выполнение в четкий график, заранее продумывать, где и какие продукты покупать, когда съедать их, где и как заниматься физической активностью, результаты будут более заметны! — утверждают канадцы.

В ходе своего эксперимента ученые попросили 177 студентов в течение одной недели употреблять больше фруктов, чем обычно. С заданием справились все добровольцы, однако анализ их поведения показал, что тем из них, кто заранее расписал или подробно продумал, как будет выполнять задание, удалось съесть вдвое больше фруктов, чем студентам, которые не прибегали к планированию.

Один комментарий к “Маленькая хитрость, как похудеть быстрее”

1. АнастасияМай 29th, 2015 - 08:03

   Планирование действительно помогает худеть более быстрыми темпами. Необходимо заранее готовить здоровую пищу, держать при себе полезные продукты для перекуса. Данный метод поможет не питаться тем, что первое под руку попалось.

Оставить комментарий