Ночной сон новорожденных

Опубликовано в Субботу, 4-го Августа, 2012.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Дети / Сон
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Семья > Ночной сон новорожденных

Каждому человеку необходим сон. Во время сна восстанавливаются силы и энергия человека, сжигаются жиры, понижается частота сердцебиения, температура тела понижается на несколько градусов. Эти показатели очень важны для взрослых людей, а сон новорожденных имеет и свои очень важные факторы: развитие и рост всех систем организма.

Малыш не сразу привыкает к жизни вне живота мамы, некоторое время еще живет по графику периода беременности, поэтому ночной сон его нельзя назвать продолжительным. В первые месяцы он еще не понимает, что такое ночь, поэтому просыпается в любое время, не давая высыпаться и маме. Сон малыша длится всего 2-3 часа, он просыпается, чтобы поесть, и снова спит. Только некоторые малыши усваивают понятие ночи в первые недели, но и тогда самый долгий период сна составляет 5-6 часов.

Этапы сна ребенка очень отличаются от периодов сна взрослого человека. Различают несколько фаз сна и у взрослых, и у детей.

1. Отход ко сну.

2. Очень чуткий поверхностный сон.

3. Медленный, глубокий сон.

4. Пробуждение.

В течение ночи у взрослого человека постоянно чередуются первые три этапа, 5-6 раз за ночь. У младенцев все процессы сокращены, поэтому они и просыпаются чаще. После засыпания глубокий сон наступает спустя 20-30 минут, длится он около 40-60 минут, а взрослый глубокий сон – от двух до пяти часов. После глубокого сна у младенцев наступает поверхностный сон, когда они машут ножками и ручками, меняют мимику и пытаются повернуться. Часто в этот период детки задевают сами себя, пугаются и просыпаются. В течение первых двух лет жизни ребенка периоды сна приближаются к стандартам.

Чаще всего глубокий сон у взрослого человека переходит в поверхностных в утренние часы, и он просыпается. У новорожденных все наоборот. Поверхностный сон длится у них гораздо дольше глубокого, поэтому детки легко просыпаются. Глубокий сон определяется довольно просто: мимика малыша расслаблена, кулачки не сжаты, нет никаких движений. В это время можно немного пошуметь.

Для здоровья и нервной системы полезно, чтобы периоды сна мамы и ребенка совпадали. Само собой, подстроить сон ребенка невозможно, поэтому маме придется подстраиваться самой. Нужно ложиться вместе с ребенком, оставив все дела на потом – если стараться переделать все, пока малыш спит, особенно вечером, можно заработать послеродовую депрессию.

Почему младенцы плачут

Ребенок просыпается не от желания покапризничать – этого он еще не умеет. Пробуждение вызывает тот или иной дискомфорт, от которого беспомощный ребенок не в силах избавиться.

Первое, что нужно сделать – исключить раздражитель. Поменять пеленки, укрыть или раскрыть ребенка, накормить. После этого ребенок успокоится. Иногда ребенок плачет во сне, но не просыпается. В этом нет ничего страшного. Необходимо убедиться, что малыша на самом деле не беспокоит ничего, поправить одеяло или покачать колыбель, и ребенок успокоится сам.

Залог сна младенца.

Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, а, значит, лучше спал, необходимы определенные условия. Для начала, матрац в кроватке младенца должен быть ровным и жестким. Малышам не нужна обычная подушка – это может вызвать искривление позвоночника, однако возможно использовать специальные подушки для беременных http://sleepenfield.ru/.

Далее, все постельное белье младенца должно быть чистым, стирка должна производиться только специальными детскими моющими средствами.

Третье, температура в комнате не должна быть ни слишком низкой, ни слишком высокой. Перед сном всегда нужно проветривать помещение.

Четвертое, нужно приучить малыша к одной и той же процедуре отхода ко сну. К примеру, после купания и кормления нужно ложиться спать. Можно разработать другую последовательность, удобную для родителей. Ребенок привыкнет к режиму и будет легче и быстрее засыпать.