По морям, по волнам

Опубликовано в Четверг, 23-го Июля, 2015.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > По морям, по волнам

Ехать нужно не на модные курорты, советуют медики, а туда, где вам будет комфортно. Выбор правильного направления зависит от личных предпочтений и от того, какие проблемы со здоровьем вы ожидаете решить с помощью морского воздуха и воды.

На побережье Индийского океана — самого соленого из всех океанов — однозначно можно избавиться от депрессии. В Гоа, например, пользуется большой популярностью аюрведа — традиционная индийская медицина.

Атлантические курорты помогают при хронической усталости, заболеваниях сердечнососудистой системы, избыточном весе, хороши для общего укрепления организма.

Черное море, в воде которого содержится около 79 элементов, полезно для реабилитации при бронхолегочных, сердечнососудистых, ревматических, почечных заболеваниях. Там хорошо себя чувствуют «заложники» сухих форм фарингита, хронического ринита и ларингита. В Крыму полезно отдыхать в пик летнего сезона, а на Кавказском побережье — предпочтительнее в сентябре. В бархатный сезон.

Южное средиземноморье рекомендуется относительно здоровым людям.

На Красном море — самом соленом, прозрачном и теплом во всем Мировом океане — полезно отдохнуть, если зимой вас часто мучили простудные заболевания или депрессии, а также при псориазе, болезнях позвоночника и суставов.

Северное средиземноморье хорошо подходит для общего укрепления организма, при болезнях почек, носоглотки, суставов и мышц, начальных формах сердечнососудистых и бронхолегочных заболеваний.

Все мы знаем, что ходить босиком полезно. Но одни предпочитают песок, другие — гальку. Кто же прав?

Галечный пляж. Ежедневные прогулки босиком по галькам стимулируют точки, связанные со всеми внутренними органами. Лучше прогуливаться по схеме «вода — суша» — важен контраст температур. Можно провести и сеанс стоун-терапии: сидя в тени, попеременно прикладывайте к больному месту сначала горячие, затем прохладные мокрые и гладкие камни. Это снижает боль в спине и суставах.

На песчаном пляже можно на четверть часа закапываться в горячий песок, насыщенный солями моря. На животе слой песка не должен быть больше двух см, область сердца всегда оставляйте открытой. После песочной ванны нужно ополоснуться теплой водой и полчаса отдохнуть в тени. Псаммотерапия — лечение песком — дает хороший обезболивающий эффект. Эта процедура полезна при остеохондрозе, растяжениях, ушибах, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.