Приготовим обед улучшающий настроение

Опубликовано в Субботу, 4-го Декабря, 2010.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Настроение / Рецепты / Стресс
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Приготовим обед улучшающий настроение

Давно замечено, что после плитки шоколада или чашечки кофе настроение немного улучшается. Но это не самые полезные средства от стресса. Американские диетологи предлагают другие продукты для хорошего настроения. Причем, чтобы эффект был максимальным, они рекомендуют учитывать все компоненты предложенных рецептов. Выбирайте антистрессовый обед (завтрак или ужин) на свой вкус.

Банан, тост из муки грубого помола с медом, обезжиренное молоко.
Йогурт с фруктами, миндаль, булочка с яблочным повидлом, сок из фруктов или овощей.
Бутерброд с сыром, яблоко, изюм, орехи, сок.
Творог с мёдом и кусочками фруктов, булочки с повидлом, обезжиренное молоко, сок.
Апельсин, oвсяная каша на молоке с добавлением пророщенных зерен пшеницы, орехов и изюма.
Коктейль из апельсинового сока, йогурта, фруктов, меда и пророщенных зерен пшеницы.

Страница для печати

Один комментарий к “Приготовим обед улучшающий настроение”

АнастасияАвгуст 4th, 2015 - 08:03

Настроение частично зависит от того, что мы едим. Проведите эксперимент и выясните. Лично на меня максимальный эффект оказывает сочетание таких продуктов, как банан — молоко и апельсин — овсянка.