Почему следует заниматься спортом?

Опубликовано в Субботу, 9-го Февраля, 2013.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Похудение / Тренировка / Удовольствие / Фитнес
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Почему следует заниматься спортом?

Занятия спортом необходимы не только для того, чтобы иметь хорошее хорошее здоровье или привлекательный внешний вид.

Имеется ряд весомых и увлекательных причин зачем же заниматься спортом?!

Причина 1. Удовольствие

Идти на тренировку не всем нравится. Но вот во время тренировки, уже через минут 5, начинаетвыделяться целый ряд химических веществ, гормонов, которые повышают настроение. Главным гормоном является эндорфин, который позволяет после тренировки возвращаться домой практически счастливым, даже, если перед этим настроение было не очень.

Причина 2. Физическая форма

Речь сейчас не о том, что у вас тут же появятся “кубики” на прессе, или бицепсы увеличатся в объеме раза в два. Нет, здесь все просто. Занимаясь спортом, вы без проблем сможете поднимать тяжести, проходить большие расстояния, подниматься на 14 этаж без одышки, пробегать большое расстояние, опаздывая на работу. Это тоже приносит удовольствие, да еще какое!

Причина 3. Достижения в других областях

Занятия спортом помогают активизировать не только работу мышц, сердца, и прочее, прочее. Мозг тоже становится более активным. Кроме того, при регулярных занятиях спортом развивается сила воли, упорство, если хотите. А все эти качества позволяют добиваться успеха и в других сферах.

Причина 4. Близкие люди

Вряд ли кому-то понравится то, что вы выглядите, как…эээ…ну, как бочонок с пивом. Самое плохое то, что лишний вес приходит вовсе незаметно. Сначала один килограмм, вроде все нормально, потом второй… А потом близкие люди уже вас просто не узнают. И нет гарантии, что с вами по-прежнему приятно общаться, если вы и с кресла встаете с трудом. Особенно здесь есть о чем задуматься женатым парням и замужним девушкам.

Причина 5. Удовольствие для себя

Пятая причина проистекает из четырех предыдущих. В общем-то, глядя в зеркало, где видны все лишние килограммы, вряд ли мы получаем от увиденного удовольствие. А вот если мы находимся в отличной спортивной форме, то простой взгляд на себя в зеркало способен повысить настроение. А ведь в жизни не так и много радостных моментов, а здесь мы можем добавить еще один, правда?

В общем – спорт это не только необходимость, но еще и удовольствие, как для себя, так и для других. Кроме того, никто не заставляет тренироваться так, как тренируются профессиональные спортсмены. Во всем нужна мера, и здесь это утверждение также актуально.

Страница для печати

2 комментария к “Почему следует заниматься спортом?”

javor2011Март 21st, 2013 - 06:50

Не знаю, можно ли назвать спортом то, чем я занимаюсь, но мне нравится. Утром зарядка и пробежка, где то 3 километра, летом велосипед, зимой лыжи. В свои пятьдесят с лишним чувствую себя отлично: ни лишнего веса, ни сердечных сбоев.
АнастасияНоябрь 4th, 2015 - 08:02

По началу спорт не приносит особого удовольствия. Но стоит только втянуться и без физических нагрузок уже не можешь жить — повышается настроение и чувствуешь себя намного лучше.