Сохраняем молодость надолго

Опубликовано в Субботу, 1-го Августа, 2015.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Красота > Сохраняем молодость надолго

Хотя специалисты и считают, что тип старения определен генетически, все же он еще зависит и от других факторов. Попробуйте сравнить фотографии свои и вашей бабушки в том же возрасте. Согласитесь, она выглядит солиднее. Впрочем, и старые фотографии не нужны, достаточно перечитать русскую литературу, где сорокалетние женщины — древние старухи со следами былой красоты на лице. Сегодня мы и жить стали дольше, и выглядеть значительно моложе. А про возраст нередко можно только догадываться — мол, на сколько выгляжу. Некоторые медики считают, что во многом это связано с приемом контрацептивных препаратов — сбалансированный состав гормонов, что в них содержится, позволяет не только планировать беременность, но и тормозит естественное старение.

Конечно, можно значительно омолодиться, прибегнув к такому радикальному средству, как пластическая операция. Например, одна только блефаропластика — подтяжка кожи вокруг глаз — позволяет сбросить несколько лет. Однако старение это не останавливает, и если почивать на лаврах, усилия хирургов и ваша смелость будут напрасными — нависшие веки, отеки под глазами и «гусиные лапки» не заставят себя долго ждать. Поэтому так важно как можно раньше позаботиться о том, чтобы пусть даже неизбежное старение наступило как можно позже.

В первую очередь следует обратить внимание на цвет лица — именно от него зависит, насколько мы хороши. Никакие косметические ухищрения не сравнятся с прогулками на свежем воздухе, ведь они, как и сбалансированное питание, положительно влияют на состояние кожи.

Вообще, воздух вокруг нас, где бы мы ни находились — на улице или в помещении, — должен быть прохладный и свежий: обменные процессы в организме и проявления возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды. Поэтому возьмите за правило в спальне держать форточку открытой даже в мороз. А еще лучше отключите в этой комнате батареи, которые к тому же еще и сушат воздух, а значит, обезвоживают кожу. Такие бытовые приборы, как ионизаторы и увлажнители воздуха, особенно в зимнее время, по праву можно считать еще и косметическими, ведь они поддерживают необходимый для здоровья уровень влажности, а значит, кожа дышит правильным воздухом. Для хорошего цвета лица полезно также посещать соляную пещеру — аналог морского воздуха, кроме всего прочего, выравнивает цвет лица.

Утренний уход за кожей начинается с очень простого — стакана горячей воды, которую нужно выпить маленькими глотками. Такой первый завтрак нужен для нормализации работы пищеварительного тракта, от состояния которого зависит наш внешний вид, и снижения аппетита для тех, кто хочет похудеть. Далее — контрастный душ (его заключительный аккорд — холодная вода). Продолжительность — не более трех минут. Идеальный вариант — обливание на свежем воздухе или ходьба босиком по снегу. Эти процедуры стимулируют обмен веществ, от которого зависит скорость старения, — он вступает в правильный ритм. А утренние процедуры, предназначенные исключительно для кожи — протирание лица, шеи и области декольте кусочками льда с травяными настоями календулы, петрушки, ромашки аптечной. После такой зарядки необходимо нанести увлажняющий крем с высоким содержанием витаминов и минералов. Утром клетки делятся медленно, кожа практически не обновляется, поэтому бесполезно перегружать ее питательными и слишком активными масками и кремами. Через полчаса после этих манипуляций (за это время крем впитается, а вы успеете припудрить носик, позавтракать, словом, собраться на работу) можно выходить на улицу. Прогулка быстрым шагом, безусловно, предпочтительнее, чем метро или машина.

Вечером, как бы вы ни устали, обязательно очистите лицо. Хорошее мыло из натуральных компонентов, вопреки расхожему мнению, кожу не сушит, а питает и даже увлажняет. Смесь растительных экстрактов, что в нем содержится, выравнивает цвет (есть мыло и отбеливающее), а при регулярном употреблении восстанавливает клетки. Баня, сауна, пилинг для лица — все это допустимо не более одного раза в неделю, причем эффективней эти процедуры в вечернее время. Ученые выяснили, что с 18 до 20 часов кожа активно поглощает кислород, и, как результат, возрастает ее восприимчивость к различным манипуляциям (в отличие от утренних часов). А значит, великолепный эффект дает любая косметическая процедура. Воспользуйтесь этим.

Ночной крем следует наносить тонким слоем, излишки обязательно промокнуть. Иначе из-за «парникового» эффекта вы рискуете проснуться утром с отекшим лицом. Вообще, сон — это своего рода сеанс омоложения. И чтобы хорошо выглядеть, нужно высыпаться.