Травматические перенапряжения

Опубликовано в Субботу, 10-го Сентября, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Травматические перенапряжения

Суставы людей часто могут страдать от травматических перенапряжений, которые еще называют туннельными синдромами. Самым плохим последствием таких синдромов является воспаление кости, определенной мышцы или сухожилия.

Такие перенапряжения могут вызвать боли в суставах или даже их опухание. Наиболее часто эти симптомы проявляются в течение периодов быстрого роста. Один из них появляется в 12-15 лет. В такие периоды возникают сложности с тазобедренным суставом, лодыжкой, коленом, запястьем, локтем и плечом. Травмы этих суставов являются причиной перенапряжения или неправильного использования.

Перенапряжение происходит во время повторяющих нагрузок без выполнения разогревающих и тренировочных упражнений, а также без отдыха. Одной из самых ранних форм перенапряжения выступает «нинтендонит». В данном случае во время длительного использования игрового джойстика чрезмерной нагрузке подвергаются запястья и большие пальцы. Чтобы избежать такой формы, детям и взрослым любителям видеоигр нужно делать паузы и разминать руки. Также ортопеды из разных клиник рекомендуют делать отдых. В противном случае придется обращаться к врачам. Клиника ортопедии, конечно, может помочь в таких ситуациях, однако лучше позаботиться о том, чтобы туннельные синдромы не возникали.

Что касается неправильного использования суставов, то оно заключается в том, что мышцы начинают работать не так, как должны. Наиболее часто это происходит тогда, когда ребенок проводит недостаточный разогрев мышц или тренируется.

Хороший пример такого случая представлен «теннисным локтем» или воспалением суставной сумки локтя. Он является результатом недостаточных растяжек, разогрева и чрезмерной тренировки мышц локтевого сустава самим теннисистом.

Травматическое перенапряжение может быть тогда, когда люди тренируют одну группу мышц сильнее другой. Это нарушает баланс мышц вокруг сустава, что оборачивается неправильным напряжением. Конечное негативное последствие всего этого — воспаление. Очень часто ситуация с разным развитием групп мышц возникает у танцоров.