Яблоки продлевают жизнь

Опубликовано в Воскресенье, 3-го Апреля, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Яблоки продлевают жизнь

Специалисты сделали уникальное открытие, оказывается, 1 яблоко в день способны продлить жизнь человеку и сделать его здоровье крепче, а самочувствие лучше. Научные работники из австралийского университета на протяжении пятнадцати лет вели наблюдения за состоянием здоровья 1 500 добровольцев женского пол, возраст которых составил 70-85 лет.
В процессе исследования выяснилось, что те представительницы прекрасного пола, которые каждый день включали в рацион яблоки, ощущали себя намного лучше, если сравнивать с теми добровольцами, которые не употребляли яблоки.

Как сообщили исследователи, в яблоках содержится высокое часть флавоноидов и клетчатки. Эти компоненты влияют на расслабление артерий, а также снижение процента развития раковых болезней, понижение уровня холестерина в крови и понижение кровяного давления.

Мало фруктов, которые оказывают столько пользы нашему здоровью, как яблоки. Спектр полезных свойств яблок для организма настолько широк, что практически нет системы жизнеобеспечения, которая не брала бы от яблок какие-то полезные вещества, витамины или микроэлементы. И, в первую очередь, стоит отметить пользу яблок для сердечно-сосудистой системы. Яблоки выполняют такую полезную функцию, как снижение уровня холестерина. Кроме того, яблоки, особенно зеленые, содержат такие важные элементы, как кальций и калий, которые способствуют укреплению сердечной мышцы.

Исследователи сделали уникальное открытие, оказывается, 1 яблоко в день способны продлить жизнь человеку и сделать его здоровье гораздо крепче, а самочувствие значительно лучше. Научные работники из австралийского университета на протяжении пятнадцати лет вели наблюдения за состоянием здоровья 1 500 добровольцев женского пол, возраст которых составил 70-85 лет.

В процессе исследования выяснилось, что те представительницы прекрасного пола, которые каждый день включали в рацион яблоки, ощущали себя намного лучше, если сравнивать с теми добровольцами, которые не употребляли яблоки.

По заверению специалистов, флавоноиды блокируют окисление и нарушения целостности клеток, а это самая лучшая профилактика онкологических болезней, к тому же способствует поддержанию нормального веса человека.

Но самое главное, это то, что риск ранней смерти понижается на тридцать пять процентов, в том случае, если включать в ежедневный рацион хотя бы 1 яблоко.

Еще одна сфера применения полезных свойств яблок – домашняя косметология. Яблочные маски для лица подходят для любого типа кожи, особенно они важны для дряблой и морщинистой кожи лица. Процедуры с кашицей из яблок придадут свежести, молодости и сияния, а также избавят от пигментных пятен на коже. Достаточно просто натереть на терке свежее яблоко и нанести полученную массу на лицо минут на 15. Причем, для жирной кожи более полезны будут кислые зеленые яблоки, а для нормальной и сухой — сладкие сорта яблок. Подробности смотрите в наших анонсах.

К слову, флавоноиды – это соединения растительного происхождения, которые есть в фруктах и овощах, а высокое их содержание найдено именно в яблоках, грушах, клубнике и редиске.
Один из самых популярных и доступных фруктов – яблоки – проявили свойство защищать человеческий организм от ранней смерти. При этом коэффициент пользы от употребления яблок оказался очень весомым, в чем смогли убедиться австралийские исследователи.

Фактически, яблоко – это концентрированный набор полезных минералов, витаминов и микроэлементов. В яблоке также содержится клетчатка в большом количестве, а потому употребление этого фрукта позволяет снизить риск развития рака, артериальное давление и уровень холестерина. Большой набор витаминов (калий, железо, магний, витамин С) увеличивает продолжительность жизни, а флавоноиды уменьшают вероятность инсульта или инфаркта.

Страница для печати

2 комментария к “Яблоки продлевают жизнь”

МаргаритаАпрель 4th, 2016 - 08:07

Как же хорошо, что я люблю именно яблоки. Они оказывается не только вкусные, но и очень полезные. Да и малокалорийные к тому же и не вызывают аллергии, так что эти фрукты кладезь витаминов. Вот и ещё один факт в их пользу выяснился — они продлевают жизнь. Думаю, что узнав это люди будут их кушать больше.
ИринаАпрель 4th, 2016 - 09:10

Яблоки — это такой отличный фрукт, который и здоровье укрепляет, и очень вкусен. Лично я предпочту купить килограмм яблок, чем апельсинов или бананов. Лучше всего брать местные яблоки, зеленые, невзрачные, чем красивые и большие, они полезнее.