Недосол — на столе, пересол — на… сердце

Сколько поваренной соли нужно здоровому человеку? Врачи-диетологи называют такую норму: от 8 до 15 граммов в день. Причем следует иметь в виду, что в пищевых продуктах, входящих в суточный рацион питания, содержится от 3 до 5 граммов хлорида натрия.

Цветочная пыльца: как бороться с аллергией

150 лет назад аллергическая реакция на пыльцу (она же — сенная лихорадка) встречалась редко. В наше время ею страдают 10-15% жителей планеты. Отчасти в этом виновато загрязнение среды: выхлопные газы и сигаретный дым раздражают слизистую оболочку

Осторожно: меланома!

С приходом лета самое время позаботиться о том, чтобы свести к минимуму опасность, которой подвергается кожа при воздействии на нее солнечных лучей. Меланома, смертельная форма рака кожи, уносит в Америке ежегодно более 7 тысяч жизней.

Ох уж эти заеды!

Болезненные, неэстетичные трещины в углах рта, способные сделать неприятным процесс поглощения самого изысканного яства… К счастью, они обычно проходят в течение недели сами по себе, и ни замедлить, ни ускорить этот процесс обычно не удается.

Нужно двигаться. Даже на работе

Боли в области шеи, плечевых суставов, рук, головокружение, пошатывание при ходьбе, отечность — налицо все признаки шейного остеохондроза.

Разумеется, во время обострения гимнастику делать нельзя, но когда болезнь отступит, лучше принять меры,

Сердце мужчины

В настоящее время в США от ишемической болезни сердца (ИБС — термин, объединяющий все состояния, сопровождающиеся недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы: стенокардию, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца, а также случаи внезапной

Диета: за и против

Вы постоянно ощущаете усталость? У вас бывают резкие перепады настроения? Волосы потеряли блеск? В чем дело? Кстати, а не на диете ли вы? Помимо того, что мало кто соблюдает диету просто для удовольствия, она может повредить как физическому, так и душевному здоровью.

Дышать не так просто

Людям, которым надо немедленно успокоиться, дают классический совет: «Дышите глубже». Оказывается, большинство людей делают это неправильно. Когда человек нервничает или находится под большим стрессом, он дышит часто, мелко, поверхностно.

3 самых опасных летних болезни

Принято считать, что летом люди болеют реже, но это ложь. Кроме того, заболевшие люди особо рискуют думая, что подхватили обычную простуду. Но все может быть намного серьезней, особенно если не обращать на это должное внимание.