Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

Опубликовано в Понедельник, 16-го Декабря, 2013.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: /
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

При борьбе с целлюлитом и лишним весом следует сократить потребление животного масла, а также жирных и вредных продуктов.

Из растительных масел рекомендуется употребление масел — подсолнечного, кунжутного, масла грецкого ореха и виноградных косточек. Растительное масло лучше употреблять нерафинированное.

Рекомендуется полностью исключить из своего рациона:

  • Сало
  • Маргарин
  • Яйца
  • Жареные яйца
  • Омлеты
  • Любую рыбу, консервированную в масле
  • Рыбу, жаренную в кляре
  • Рыбную икру
  • Сельдь: сырую, приготовленную, соленую и маринованную
  • Копченую сельдь
  • Сардины
  • Шпроты
  • Снеток
  • Бекон для поджаривания
  • Бифбургер
  • Жирный фарш
  • Колбасы и сосиски
  • Паштет
  • Свиная грудинка
  • Пирожки со свининой
  • Свиные ребрышки
  • Домашняя птица с кожей
  • Салями
  • Колбасные рулеты
  • Язык

Острые закуски, — почти все эти продукты содержат много жира, например крекеры, чипсы, соленые палочки и т. д.

2 комментария к “Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом”

  1. ГалинаДекабрь 16th, 2013 - 08:41

    Исключаются все продукты, которые я ем каждый день. Ну хоть масло растительное можно. А вообще, лучше стоит уменьшить количество еды и кушать понемногу, но всё, кроме фаст — фудов, конечно.

  2. ЕваДекабрь 16th, 2013 - 09:44

    Ни для кого не секрет, что если было принято решение худеть, то нужно налегать на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. И обязательно исключить из рациона или свести до минимума потребление сладкого и мучного.

Оставить комментарий

Последние сообщения

Гороскоп

Фотогалерея

Фото-рецепты

© 2007-2020 Моя газета • Взгляды редакции могут не совпадать со взглядами авторов статей.
При цитировании и использовании материалов ссылка, а при использовании в Интернет - прямая гиперссылка на издание "Моя газета" обязательна!