Как в домашних условиях эффективно повысить низкое давление

Опубликовано в Вторник, 6-го Декабря, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Как в домашних условиях эффективно повысить низкое давление

Как в домашних условиях эффективно повысить низкое давление

Кофе – один из самых эффективных и быстрых средств для повышения артериального давления. Впрочем, существуют и другие действенные способы, которые позволяют людям с низким давлением чувствовать себя отлично. Но для начала нужно определиться с причинами и симптомами, которые вызывают и свидетельствуют о низком давлении.

К причинам, вызывающим низкое давление, относят:

  • Пониженный уровень гемоглобина и сахара в крови;
  • Климатические изменения (осадки в виде дождя и снега, туман, сильная жара);
  • Переутомление и недосыпание;
  • Язвенная болезнь, затрагивающая желудок или двенадцатиперстную кишку;
  • Частое ограничение в пище (наблюдается у людей, которые придерживаются диетического питания);
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Во время менструального цикла и по его окончанию;
  • Недостаток в рационе важных микроэлементов и витаминов.

Стоит отметить, что при гипотонии особую важность приобретает завтрак. Если приучить себя регулярно завтракать, можно избежать ощущения недомогания – естественной реакции организма при гипотонии.

Симптомы низкого давления:

  • Повышенная потливость ладоней и ступней;
  • Головная боль, головокружение;
  • Чувствительность к громкой речи и яркому свету;
  • Рассеянное внимание, ухудшение памяти;
  • Чувство усталости сразу же после просыпания;
  • Снижение работоспособности;
  • Ухудшение самочувствия при продолжительном нахождении в душном помещении

Правильное питание – «ключ» к повышению низкого давления

Для повышения и стабилизации артериального давления нужно с особым вниманием отнестись к cоставлению ежедневного рациона. Питание должно быть полноценным. К продуктам, способствующим повышению давления, относят:

  • Соленья (огурцы, помидоры, маслины, капуста);
  • Морепродукты, рыба, мясо и печень;
  • Красная рыба и красная икра;
  • Конфеты и другие сладости;
  • Горький черный шоколад, черный чай, какао, кофе в зернах с сахаром;
  • Кисломолочные продукты, твердые сорта соленого сыра;
  • Алкогольные напитки;
  • Орехи;
  • Лимон, гранат и гранатовый сок, черная смородина;
  • Приправы и специи (имбирь, хрен, чеснок, гвоздика, красный и черный молотый перец, горчица, сырой лук).

Стабилизировать давление поможет дробное питание – принимать пищу следует небольшими порциями, но часто (5 – 6 раз в день). Если ваше давление постоянно пониженное, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Определив причины недуга, вы легко сможете нормализировать артериальное давление.

Оставить комментарий

Гороскоп

Фотогалерея

Фото-рецепты

© 2007-2020 Моя газета • Взгляды редакции могут не совпадать со взглядами авторов статей.
При цитировании и использовании материалов ссылка, а при использовании в Интернет - прямая гиперссылка на издание "Моя газета" обязательна!