Голодание понижает иммунитет

Опубликовано в Воскресенье, 3-го Июля, 2011.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Голодание / Диета / Иммунитет
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Голодание понижает иммунитет

Если девушка пытается сбросить вес и подозревает, что организм работает против нее, то не нужно отчаиваться. Ученые разработали новые технологии, которые помогут регулировать процесс обмена веществ в организме.

Исследование показало, что, когда женщины, страдающие лишним весом, резко сокращают потребление пищи, то организм начинает сопротивляться и противостоять усилиям, чтобы похудеть. Эксперты утверждают, что в этом случае нужно постараться перехитрить свой мозг.

Грегори Фойнд, профессор из медицинского колледжа и руководитель отдела питания, уверяет, что начало диеты должно быть рациональным и исключать продукты нужно со временем, а не сразу.

Полный отказ от еды приведет к проблемам и изменениям в иммунной системе. Это в любом случае не повлечет за собой быстрой потери веса. Лучше, по мнению экспертов, все делать постепенно, исключая что-то из своего рациона через определенный период. В этом случае девушке удастся добиться результатов, и ее фигура станет значительно стройнее.

Был проведен эксперимент, в котором приняли участие 12 групп женщин. Все они в течение определенного времени потребляли продукты с низким содержанием жиров. В результате дамам удалось потерять 20% от общей массы тела.

Фойнд уверяет, что существует так называемый иммунный компонент, который способствует потере веса. Данные проведенных работ показали, что голодание вызывает противовоспалительный эффект, однако снижает уровень иммунитета. Порой, как утверждают диетологи, полезно устраивать разгрузочные дни, но полностью отказываться от питания нельзя. В этом случае организм не будет получать нужного количества витаминов и минералов, которые важны для поддержания здоровья. Лучше есть свежие овощи и фрукты. Они низкокалорийные и содержат много полезных аминокислот.

Страница для печати

Один комментарий к “Голодание понижает иммунитет”

АнастасияМай 26th, 2015 - 11:29

Не стоит отказываться от вредных продуктов сразу, нужно делать это постепенно, так вы будете худеть медленно, но стабильно. Что поможет в будущем сохранить достигнутый вес на долгие годы.