Избавляемся от отечности

Опубликовано в Воскресенье, 22-го Сентября, 2013.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Ноги / Отечность
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Избавляемся от отечности

С самого утра на ногах! Вот такая судьба у большинства представительниц слабой части человечества. Любительницы экстрима на шпильках, а также поклонницы удобной обуви на низком каблуке, одинаково часто сталкиваются с проблемой отечности ног.

Отечность и варикозное расширение вен на ногах — бич для современной женщины. Не очень приятно наблюдать, когда очаровательная ножка с супермодным педикюром начинает наливаться, с трудом помещается в любимых туфлях и при этом начинает ныть.

Отеки могут возникать по различным причинам. Это может быть неаккуратное отношение к алкоголю, нервный стресс, проблемы с сердцем. Предложим вам несколько советов, которые помогут справиться с такой неприятностью.

1. Если было замечено, что отечность постоянно сопровождает вас, не поленитесь сходить к врачу на консультацию. Отеки ног могут быть отражением проблем с почками или сердцем. Тут только врач посоветует, как поступить. Возможно, что он порекомендует купить компрессионный трикотаж: колготки, гольфы или чулки от варикоза и отеков в специализированном магазине.

2. Чрезмерное употребление острых и соленых продуктов, особенно в жаркое время, обязательно создаст вам отечную проблему. Продукты с большим содержанием соли препятствуют выводу влаги из организма. Ограничьте себя в «солененьком» и «остреньком», а положительный результат придет сам.

3. Если уж столкнулись с проблемой, используйте лечебно-косметические средства. Бальзамы, гели и крема с экстрактами ментола и лаванды помогут в этом деле. К тому же, они обладают освежающим эффектом и имеют приятный запах. Уместны будут компрессы или ванночки из морской соли и специальных травяных сборов, купить которые вы сможете в аптеке. Заодно снимите стресс.

4. Необходимо следить за употреблением жидкости. Врачи рекомендуют не более двух литров в день. Прекрасное средство от отечности — зеленый чай. Он обладает мочегонными свойствами и прекрасно удаляет влагу, не вымывая из организма калий и кальций. Но сильно не увлекайтесь, он может повысить артериальное давление.

5. Массаж и физические упражнения. Лежа на спине, под прямым углом вертикально к полу поднимите ноги. И легко потрясите. Или, прибежав с работы домой, сразу отдохните немного. Лягте и закиньте ноги высоко на стену или спинку дивана. Оттекшая из ног кровь и расслабленные мышцы сделают так, что ножки перестанут болеть. А если любимый сделает массаж голени… Настоящая релаксация.

А вот, что не надо делать, так это применять контрастный душ и лечиться холодными компрессами. Эти методы ни к чему хорошему не приведут, а только навредят вашей коже и сосудам.

Страница для печати

2 комментария к “Избавляемся от отечности”

МаринаСентябрь 22nd, 2013 - 09:52

Спасибо за полезные советы, попробую им следовать. Я хотя и не хожу на каблуках, у меня иногда отекают ноги. Даже не думала, что отеки могут возникать из-за стресса.
НатальяСентябрь 22nd, 2013 - 13:11

Советы дельные, многие сама применяю на практике. Например, массаж ног. Но нужно не только бороться с отеками, но искать их причину. Это может быть больное сердце или почки.