Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

Опубликовано в Понедельник, 16-го Декабря, 2013.
Следить за новыми комментариями · Оставить комментарий
Теги: Лишний вес / Продукты
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

При борьбе с целлюлитом и лишним весом следует сократить потребление животного масла, а также жирных и вредных продуктов.

Из растительных масел рекомендуется употребление масел — подсолнечного, кунжутного, масла грецкого ореха и виноградных косточек. Растительное масло лучше употреблять нерафинированное.

Рекомендуется полностью исключить из своего рациона:

• Сало
• Маргарин
• Яйца
• Жареные яйца
• Омлеты
• Любую рыбу, консервированную в масле
• Рыбу, жаренную в кляре
• Рыбную икру
• Сельдь: сырую, приготовленную, соленую и маринованную
• Копченую сельдь
• Сардины
• Шпроты
• Снеток
• Бекон для поджаривания
• Бифбургер
• Жирный фарш
• Колбасы и сосиски
• Паштет
• Свиная грудинка
• Пирожки со свининой
• Свиные ребрышки
• Домашняя птица с кожей
• Салями
• Колбасные рулеты
• Язык

Острые закуски, — почти все эти продукты содержат много жира, например крекеры, чипсы, соленые палочки и т. д.

2 комментария к “Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом”

1. ГалинаДекабрь 16th, 2013 - 08:41

   Исключаются все продукты, которые я ем каждый день. Ну хоть масло растительное можно. А вообще, лучше стоит уменьшить количество еды и кушать понемногу, но всё, кроме фаст — фудов, конечно.

2. ЕваДекабрь 16th, 2013 - 09:44

   Ни для кого не секрет, что если было принято решение худеть, то нужно налегать на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. И обязательно исключить из рациона или свести до минимума потребление сладкого и мучного.

Оставить комментарий