Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

Опубликовано в Понедельник, 16-го Декабря, 2013.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Лишний вес / Продукты
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом

При борьбе с целлюлитом и лишним весом следует сократить потребление животного масла, а также жирных и вредных продуктов.

Из растительных масел рекомендуется употребление масел — подсолнечного, кунжутного, масла грецкого ореха и виноградных косточек. Растительное масло лучше употреблять нерафинированное.

Рекомендуется полностью исключить из своего рациона:

Сало
Маргарин
Яйца
Жареные яйца
Омлеты
Любую рыбу, консервированную в масле
Рыбу, жаренную в кляре
Рыбную икру
Сельдь: сырую, приготовленную, соленую и маринованную
Копченую сельдь
Сардины
Шпроты
Снеток
Бекон для поджаривания
Бифбургер
Жирный фарш
Колбасы и сосиски
Паштет
Свиная грудинка
Пирожки со свининой
Свиные ребрышки
Домашняя птица с кожей
Салями
Колбасные рулеты
Язык

Острые закуски, — почти все эти продукты содержат много жира, например крекеры, чипсы, соленые палочки и т. д.

Страница для печати

2 комментария к “Продукты, которые необходимо исключить из рациона при борьбе с лишним весом”

ГалинаДекабрь 16th, 2013 - 08:41

Исключаются все продукты, которые я ем каждый день. Ну хоть масло растительное можно. А вообще, лучше стоит уменьшить количество еды и кушать понемногу, но всё, кроме фаст — фудов, конечно.
ЕваДекабрь 16th, 2013 - 09:44

Ни для кого не секрет, что если было принято решение худеть, то нужно налегать на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. И обязательно исключить из рациона или свести до минимума потребление сладкого и мучного.