Как похудеть в весенний период?

Опубликовано в Среду, 8-го Апреля, 2015.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Красота > Как похудеть в весенний период?

Через пару месяцев наступит лето — время, когда многие люди поедут отдыхать на курорты. Но что делать, если ты ещё не успел привести себя в форму, а показать своё тело очень хочется? В таком случае выход один — худеть. Для начала нужно понять, что есть два элемента, позволяющие худеть без каких-либо проблем: диеты и физические упражнения.

Диеты бывают абсолютно разные, но девушки допускают огромную ошибку, отказываясь от еды. Таким образом, они могут потерять лишние килограммы, которые легко вернутся спустя месяц, да ещё и в двойном размере. Потому — никаких отказов от еды!

Хорошо известна среди девушек, увлекающихся диетами, диета 6 лепестков, которую знает практически каждая посетительница женских сайтов. Суть её заключается в том, что она считается вершиной дробного питания. Разделив сутки на 6 частей по 4 часа, мы получим равные промежутки, в которые нужно укладываться. Плюс этой диеты в том, что она позволяет питаться любимой пищей, не переставая худеть. Таким образом, благодаря большому количеству приёмов пищи, организм получает ускоренный обмен веществ, который максимально способствует сжиганию жира.

Однако, все диетологи уверяют, что похудеть, пользуясь одними только диетами, нереально. Нужно включать в ежедневный режим ещё и физические упражнения. Если вы можете приобрести абонемент в спортивный зал, то обязательно сделайте это! В ином случае нужно максимально оптимизировать свой распорядок дня. Постарайтесь отказаться от поездок на транспорте, заменяя их прогулками, займитесь утренними пробежками, и вскоре похудеете.

Страница для печати

Один комментарий к “Как похудеть в весенний период?”

МаринаАпрель 27th, 2015 - 10:27

Иногда дробно питаться не позволяет распорядок дня. Но можно похудеть и просто снизив число калорий. А подходящая система упражнений поможет не просто похудеть, а сделать тело упругим и подтянутым.