О здоровье — без заблуждений

Опубликовано в Воскресенье, 7-го Июня, 2015.
Следить за новыми комментариями · Оставить комментарий
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > О здоровье — без заблуждений

Существует много заблуждений, которые мешают нам поддерживать свое здоровье на должном уровне. И каждый из нас когда-нибудь с такими мифами о здоровье да сталкивался. Например, бабушки наши были уверены, что ребенка еще в младенчестве надо обязательно обрить, чтобы волосы были густыми. Или: стричь ногти на руках и ногах нужно по прямой, чтобы они не имели шансов врасти в ногтевую лунку.

И таких заблуждений, как говорится, пруд пруди. Вот только несколько из них.

Носки из натуральных тканей самые лучшие

На самом деле, они действительно хорошо впитывают пот, легко стираются, но обладают существенным недостатком — пропитанная потом ткань тут же грубеет и натирает кожу. Чем лучше носки сохраняют форму, тем меньше шансов остаться с мозолями. Поэтому все же выбирайте носки не из стопроцентного хлопка, а с добавлением акриловых нитей или шелка. Они самые экологичные.

Если хочешь быть здоров — закаляйся

На самом деле, закаливание, вопреки расхожему мнению, полезно не для всех. У некоторых холод провоцирует особый вид аллергии. Ученые предполагают, что при низкой температуре под кожей образуются, как они говорят, короткоживущие иммунные комплексы, вызывающие классическую крапивницу — зуд и волдыри. Когда тепловой режим восстанавливается, комплексы распадаются. Поэтому прежде чем обливаться холодной водой, проведите тест на холодовую аллергию. Кусочек льда из морозильника приложите на пять минут к внутренней стороне предплечья. Кожа лишь покраснела или побелела — это нормальная реакция. Если же появились пузыри — аллергия на холод. Понятно, что при повышенной чувствительности к холоду противопоказан даже контрастный душ.

Чтобы зубы не болели кариесом, надо их чаще чистить

На самом деле, стоматологи не рекомендуют чистить зубы чаще двух раз в день. Особенно если эмаль тонкая, голубоватого цвета или имеется много пломб. Если естественный цвет ближе к цвету слоновой кости или если вы активно курите, допускается чистить зубы три раза в день. Однако нужно иметь в виду, что абразивные вещества, содержащиеся в зубных пастах, при усиленном применении растворяют и стирают эмаль, создавая благоприятные условия для развития кариеса. Выбирайте зубные щетки средней жесткости.

Мозг — источник головной боли

На самом деле, головной мозг — единственный человеческий орган, в котором отсутствуют болевые рецепторы. Поэтому нейрохирургические операции можно проводить и без наркоза, вот только вряд ли пациенты на это согласятся. Несмотря на столь мудрое устройство, несколько лазеек для боли все же есть. Крайне чувствительны к ней мозговые оболочки и сосуды — в них много нервных окончаний. При головной боли популярные лекарства лишь приглушают восприятие боли, но не устраняют главные ее причины — сосудистый спазм или повышенное внутричерепное давление. Когда снова почувствуете тяжесть в затылке, энергично разотрите виски, носовую перегородку, чтобы вызвать рефлекторное расширение сосудов головы. Помогут снять спазм стакан кефира, яблоко или настой почечного чая. Это выведет лишнюю жидкость из-под мозговых оболочек, и боль отступит.

От жирной пищи толстеют

На самом деле, жир, поступающий с пищей (разумеется, в разумных пределах), про запас практически не откладывается. Организм сразу же сжигает его, используя в качестве клеточного топлива. Это подтверждают специальные исследования, в ходе которых точно установлено, что диета, содержащая жир, но бедная сахаром, не усиливает образование и отложение жира. А вот обезжиренная сладкая пища активизирует подобные процессы. Если ваш вес далек от идеала, откажитесь от сахара, тортов, пирожных, булочек, каш и макарон. Примерно 30 процентов содержащихся в них углеводов организм переводит в жировые отложения.

При простуде нельзя мыться

На самом деле, нужно и даже чаще, чем в остальные дни. Ведь через кожу вместе с потом выделяются продукты воспаления и шлаки, образовавшиеся в процессе борьбы с вирусами. Смывая с себя эти отходы, вы укрепляете неспецифическую иммунную защиту. Ученые считают воду, мыло и щетку важными противовоспалительными «лекарствами». Но они решительно не советуют постоянно пользоваться антибактериальным мылом. Оно уничтожает не только микроскопических врагов, но и наших союзников, защищающих кожу от инфекции.

Страница для печати

2 комментария к “О здоровье — без заблуждений”

МаринаИюнь 8th, 2015 - 08:05

А я считаю, что эти поверья складывались все же на основе наблюдений и не всегда являются заблуждениями.
У меня племянника в год отец обрил, тонкие волоски сменились очень жесткими и густыми, все просто были невероятно удивлены. Конечно, такое не у каждого ребенка происходит.
И носки я себе покупаю исключительно из натуральных волокон — ногам очень комфортно и приятно, а вот с добавлением синтетики мне не подходят.
СашаИюнь 8th, 2015 - 10:07

От жира может и не толстеют, но при его распаде образуется ацетон, а его назвать полезным для организма никак нельзя. От этого начинают страдать почки и именно поэтому жирную пищу запрещают есть при заболевании почек. Многие не видят между этим связи и не соблюдают рекомендации врача. Таким резкая боль дает знать о том, что врача таки надо было слушать.
Самым страшным мифом является убеждение в необходимости лечить любую простуду антибиотиками. Вирусы антибиотики не убивают, а вот снизить иммунитет и помочь этим вирусу развиться могут. Их применяют только тогда, когда простуда вызвана бактериями или когда микробы присоединяются к уже ослабленному вирусом организму.