Шанс есть, почему бы не двигаться?

Опубликовано в Воскресенье, 28-го Февраля, 2021.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Шанс есть, почему бы не двигаться?

Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что пешие прогулки могут почти наполовину снизить риск развития рака толстой кишки у женщин. Обычная или спортивная ходьба в течение часа ежедневно предотвращает вероятность этого опасного заболевания на 46%, а получасовые физические упражнения — на четверть.

Учитывая то обстоятельство, что рак толстой кишки имеет очень долгий (до 20 лет и более) период развития — от доброкачественной опухоли, спортом следует начинать заниматься с самого раннего возраста. Согласно одной из существующих теорий, физические нагрузки увеличивают скорость прохождения пищи по кишечнику и тем самым сокращают время соприкосновения с его стенками элементов, которые могут вызывать рак. По мнению другого специалиста, Грема Голдица, в результате физической нагрузки снижается уровень инсулина, который обладает особенностью стимулировать рост клеток на внутренних поверхностях кишечного тракта, — раковое заболевание возникает тогда, когда рост этих клеток становится неконтролируемым. Данные выводы опираются на результаты масштабного исследования, в ходе которого наблюдались 121 700 американок в возрасте от 40 до 65 лет. Следует отметить, что все больше появляется и свидетельств того, что регулярные физические упражнения могут также снизить риск возникновения рака груди.

Так почему бы и не подвигаться часок в энергичном темпе после изнурительного сидения в рабочем кабинете?