Пытка каблуком

Опубликовано в Пятницу, 18-го Марта, 2016.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Красота > Пытка каблуком

Если бы женщины отказались от обуви на высоких каблуках, то плоскостопия, предрасположенность к которому передается в том числе и по наследству, было бы гораздо меньше. Причем нередко бывает, что внуку достается бабушкина деформированная стопа, которую она «заработала», щеголяя на шпильках еще по деревянной мостовой.

Хотя, согласитесь, редкая женщина откажется от высоких каблуков, которые ее безусловно преображают. Ведь изменяются не только пропорции тела, но и самой голени — она кажется длиннее бедра, а именно голенастые дамы чаще всего притягивают к себе внимание. Недаром говорят, среди моделей популярны операции по удлинению голени. К тому же нога, обутая в туфли на высоком каблуке, становится красивой формы, а походка, так как мышечное напряжение от голеностопной мышцы передается на тазовые кости, приобретает особый шик. Поэтому каблуки всегда интересовали и будут интересовать женщин, которые любым способом хотят видеть свою фигуру, приближенную к идеальной, — с длинными ногами другие недостатки менее заметны.

К сожалению, о нежелательных последствиях обуви на высоких каблуках мы до поры до времени не задумываемся. А они обязательно будут, считают медики.

Самое частое — так называемое поперечное плоскостопие. Так как вес тела перемещается на пальцы, поперечная арка стопы как бы сплющивается. Если каблуки носить постоянно, арка совсем исчезнет, ноги начнут быстро уставать, отекать, причем даже в обычной обуви. Кроме того, при ходьбе на шпильках перенапрягаются голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, что вдобавок приводит еще и к артрозу.

Между тем сегодня можно, как говорится, обойтись и малой кровью. Можно и не отказываться вовсе от высоких каблуков, но значительно снизить вред, который они могут принести. Следует запомнить, что высокие каблуки годятся только, что называется. на выход, а не для повседневной носки. Тогда они просто не успеют деформировать стопы. Если вы носите обувь с высокими каблуками много времени, обезопасьте свои ноги стельками-супинаторами, специально придуманными для модельной обуви — они не позволяют стопе деформироваться даже в столь неудобной обуви. Однако таких стелек и полустелек довольно много, поэтому прежде чем покупать ту или иную модель, проконсультируйтесь с хирургом, который проверит состояние ваших стоп, чтобы рекомендовать то, что подойдет именно вам.

Снять усталость с ног помогут несложные, но полезные процедуры, которые можно делать как только появилось свободное время. Как можно чаще ходите босиком. Летом с этим, понятное дело, проблем нет — по траве, по песку, по морской гальке — все полезно и действует оздоравливающе. А вот зимой ходить босиком нужно, что называется, с умом. Например, медики не рекомендуют ступать босыми ногами по плитке, линолеуму и коврам из синтетических материалов. Полезно ходить по дому в шлепанцах с резиновыми «пальчиками» на подошве. Они не только массируют ступни, но и одновременно правильно формируют ее. Нередко медики советуют катать ногами скалку, теннисный мячик. А чтобы не забывать об этих процедурах, устройте себе такую «ловушку» — насыпьте в пластмассовую емкость речной или морской гальки, подойдет и горох, и поставьте этот «массажер» под раковину в ванной комнате. Умываясь, вы волей-неволей будете вставать на эти неровности и массировать ступни.

Существует общенародное заблуждение, будто бы от хождения на высоких каблуках бывает еще и варикоз. Однако медики это не подтверждают, но считают, что высокие каблуки могут быть одним из провоцирующих факторов. Переразгибание в голеностопном суставе приводит к сужению кровеносных сосудов, и стопы не получают надлежащего питания. Наверное, многие испытывали на себе эти симптомы — когда ноги покалывает, появляются легкие судороги и онемение. Из рекомендованных процедур, которые помогут снять это напряжение, — ванночки с морской солью.

Другое последствие неуемной любви к высоким каблукам — разросшиеся косточки у больших пальцев. По-научному это называется «халюс-вальгус», что переводится как отклонение большого пальца наружу. Это уже артроз, с болями, отеками. Эту проблему зачастую решают хирургическим путем — во время операции косточки срезаются, и большой палец становится прямо. Однако положительный результат не гарантирован. К тому же, отклонившись раз, большой палец может вновь «потерять равновесие», и операцию придется повторить. Поэтому до косточек себя лучше не доводить, и, например, носить специальные мягкие супинаторы- перегородки, которые держат пальцы, чтобы те не отклонялись.

«Полным женщинам каблук не так уж вреден», — так, говорят медики, нередко считают пациентки. На самом деле полнота тут ни при чем. Гораздо важнее подвижность суставов. У ведущих активный образ жизни женщин, особенно если они занимаются танцами, йогой и другими видами физической активности, подвижные кости и мягкие связки, и их связочный аппарат как бы разбалтывается, в результате чего возникает продольное или поперечное плоскостопие — практически все спортсменки и манекенщицы страдают этим. Кроме того, люди с гипермобильностью суставов при ходьбе имеют больше шансов подвернуть ногу, а если еще и обувь на высоких шпильках, дело может дойти и до более серьезной травмы. А вот женщинам крепким, с широкой костью каблуки, действительно, если не полезны, то не так вредны. Как правило, от природы они менее гибкие, зато артрозу подвержены в меньшей степени.

Высота идеального каблука — 3–4 сантиметра.

Страница для печати

3 комментария к “Пытка каблуком”

МаргаритаМарт 18th, 2016 - 08:02

Лично для меня каблуки действительно настоящая пытка. Поэтому я ношу обувь без каблуков. Для меня комфорт важнее, чем красота, скажем так. Каждый в праве сделать выбор, что ему дороже.
ИраМарт 18th, 2016 - 09:03

А я не люблю каблуки. После того, как их одеваю у меня ноги болят. Переношу только до 5 см высоты, остальные для меня табу. Не знаю как девушки ходят на 15-ти сантиметровых каждый день.
АннаМарт 18th, 2016 - 10:24

Сейчас у нас такая пропаганда, что не одна девушка/женщина не представляет свой гардероб без каблук. Поэтому отказаться от них просто не реально, хотя для здоровья это было очень полезно.