Уменьшение дневной нормы калорий за счет «лишних» продуктов

Не смотря на обилие различных диет, низкокалорийное питание на сегодняшний день признано специалистами всего мира одной из самых эффективных систем снижения веса.

Норма для женщин в день составляет 2000-2500 калорий.

Учимся болеть правильно!

Современной женщине некогда болеть. Она и мать, и жена, и дочь, и хороший работник. Банальный насморк или головные боли не могут остановить ее и заставить прилечь. Вместо этого она бегает по магазинам, готовит ужин, подготавливает документы для заключения

Полноценный отдых во сне

«Время стрессов и страстей мчится все быстрей». И это не только слова из популярной когда-то песни, это наша реальность. Ежедневно многие из нас, особенно те, кому «посчастливилось» жить в мегаполисах, испытывают множество заметных и не очень стрессов.

Кукуруза обеспечивает всеми витаминами

Эксперты из Соединенных Штатов пришли к заключению, что регулярное употребление кукурузы обеспечит человеческий организм необходимым количеством различных витаминов, которые практически не найти в других цельнозерновых

Дети и лето

Существует такое выражение: «маленькие детки – маленькие бедки…» Но такие ли уж они и маленькие на самом деле? Особенно опасное время для здоровья наших малышей — это лето. Избежать большинства несчастных случаев в наших силах.

Плюсы использования фитбола и хулахупа?

Прекрасными спортивными снарядами, которые можно использовать в домашних условиях являются хулахуп и фитбол. Они не займут много места в вашей квартире и не потребуют присутствия тренера или специальных навыков при проведении занятий.

Оральные контрацептивы могут довести до инфаркта

Медики полагают, что эстроген, принимаемый женщинами в виде оральных контрацептивов и в ходе заместительной гормональной терапии, полезен для здоровья сердца, пишет The Times of India.

Между тем, последние изыскания, проводившиеся

Киви оказался полезнее аскорбинки

Киви снабжает наш организм витамином С эффективнее пищевых добавок, к такому выводу пришли новозеландские исследователи. Отчет ученых публикует «Американский журнал клинического питания» (American Journal of Clinical Nutrition).

Энергетические напитки грозят диабетом и другими болезнями

Американские детские врачи призывают детей  и подростков отказаться от энергетических напитков.  По данным медиков Американской академии педиатров, энергетические напитки способствуют развитию диабета, а также имеют  другие негативные побочные