Возраст и мозги

То, что процессы старения у мужчин протекают совершенно по другому сценарию, чем у женщин, давно уже стало признанной аксиомой. Правда, до недавних пор сравнительному анализу подвергались изменения в гормональной системе, опорно-двигательном аппарате,

Польза молока при физических нагрузках

Употребление молока после интенсивной силовой тренировки способствуют росту и восстановлению мышц.

Силовые тренировки (например, бодибилдинг) в сочетании со сбалансированной диетой, ведут к увеличению мышечной массы.

Как избавиться от приступа изжоги?

Изжогой называют дискомфорт и жжение в желудке и пищеводе. Изжога проявляется периодически, как правило, после приема пищи. Обильная и острая пища только способствует появлению неприятных ощущений. Нейтрализовать на время изжогу помогает обычный стакан

Гигиена орудий красоты: чего не боится микроб и чего следует бояться нам

Нередко наши опасения подхватить в парикмахерских и салонах красоты различные инфекционные заболевания перерастают в явные фобии, хотя полностью сбрасывать со счетов эту проблему тоже не стоит.

Когда вы делаете маникюр или педикюр, риск заражения

Когда и как встречать осень

Не бросайте недоуменный взгляд на календарь — речь идет о той осени, которую каждая женщина встречает по своему собственному графику и которая очень часто застает нас врасплох. Собственно, чаще всего женщины осознают ее наступление только в тот момент, когда

Куда заводит депрессия

Психотерапевты всего мира поднимают тревогу: все большее количество состоявшихся, внешне благополучных людей при ближайшем рассмотрении оказываются подверженными глубокой депрессии. При этом не только они, но и большинство из их окружения даже

Не курить, но пить

Как минимум 4 миллиона американцев, в большинстве своем в возрасте старше 70 лет, страдают болезнью Альцгеймера. По мере увеличения средней продолжительности жизни увеличиваются и так уже астрономические суммы, ежегодно выделяемые на

Черные дни календаря и как с ними бороться

Те из женщин, которые регулярно отмечают в своем календаре красные дни своих недомоганий, с достаточной долей уверенности могут предсказать и наступление черных дней. И пусть мы давно уже знаем, что предменструальный синдром (ПМС) вызывается резким

Диабетикам: антиоксиданты в спортзале не нужны!

О пользе физической нагрузки сказано и написано предостаточно. Особенно это касается диабетиков, у которых физические упражнения способны повышать восприимчивость к инсулину, позволяя тем самым снижать его дозу (или же вообще служить одним из способов