Полужидкая диета для похудения

Опубликовано в Среду, 17-го Марта, 2010.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: /
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Женщина > Полужидкая диета для похудения

Полужидкая диета

Полужидкая диета

Предлагаем еще одну разновидность диеты, которая была построенная на основе шести различных монодиет. При этом режиме питания первые два дня из последующих шести – молочные, следующие два – белковые, а последние дни – растительные. Суточный пищевой рацион жестко ограничен и содержит довольно малое количество калорий. А это имеет и свои подводные камни: во-первых, после полуголодной диеты, если вы ее сможете выдержать, появляется страстное желание отъесться, и ограничивать себя в это время удается совсем немногим. Во-вторых, организм, встревоженный нехваткой питательных веществ, начинает экономить энергию, замедляя обмен веществ, а это значит, что похудение идет не столь быстро, как хотелось бы, а после выхода с диеты питаться придется намного умереннее, чем ранее, иначе вес постепенно начнет увеличиваться.

Похудание — снижение массы тела живого организма, имеющее целью его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности.

Однако, тому, кто решительно настроился посвятить следующую неделю диете для похудания, и уверен, что выдержит ее, удастся потерять около 3 кг лишнего веса. Но не забывайте об умеренности в еде после окончания диеты.

Меню на 6 дней.

1 день.1,5 л молока.
2 день. 2 баночки простокваши.
3 день. 6 яиц, сваренных вкрутую.
4 день. 400 г отварного говяжьего мяса.
5 день. 600 г овощей.
6 день. 1,5 кг фруктов.

Кроме того, желающим поддерживать себя в форме предлагается список продуктов с содержанием 1500 и 1800 ккал.

На 1500 ккал: хлеб – 100 г; мясо, рыба – 200 г; масло растительное – 30 г; творог – 150-200 г; яйцо – 1 шт.; овощи – 600 г; фрукты – 300 г; молоко – 0,5 л; мед – чайная ложка.

На 1800 ккал: хлеб – 100 г; мясо, рыба – 200 г; яйцо – 1 шт.; творог – 250 г; молоко, кефир – 0,5 л; масло растительное – 25 г; овощи – 500 г; фрукты – 300 г; картофель – 120 г.

Один комментарий к “Полужидкая диета для похудения”

  1. АнастасияИюнь 6th, 2015 - 10:09

    Сбросить 3 кг на данной диете вполне возможно, но вот пользу она вряд ли принесет. Да и выдержать ее будет довольно сложно. Лучше просто перейти на правильно питание и худеть медленно, но стабильно.

Оставить комментарий

Гороскоп

Фотогалерея

Фото-рецепты

© 2007-2019 Моя газета • Взгляды редакции могут не совпадать со взглядами авторов статей.
При цитировании и использовании материалов ссылка, а при использовании в Интернет - прямая гиперссылка на издание "Моя газета" обязательна!