Начинать рабочий день нужно не ранее 10 утра

Опубликовано в Четверг, 25-го Февраля, 2016.
Следить за новыми комментариями · Оставить комментарий
Рубрика: Моя газета > Жизнь > Наука > Начинать рабочий день нужно не ранее 10 утра

Специалисты Оксфордского университета в результате серии исследований пришли к выводу, что начало рабочего дня ранее 10 утра не совпадает с естественными биологическими ритмами организма. До этого времени он еще находится в состоянии сна.

— Персонал должен начинать рабочий день в 10 утра. Работники, как правило, страдают от нехватки сна. Мы — общество, лишенное сна, — подчеркнул доктор Пол Келли из Оксфордского университета сна и Института циркадных ритмов.

Келли установил, что у «ранних работников» снижается производительность труда и становится хуже настроение и психическое здоровье. В итоге этого в мире сформировалось «общество невысыпающихся людей», которые регулярно хотят спать.

Кроме того, исследования Келли показали, что дети до 10 лет вообще не в состоянии фокусировать свое внимание до половины девятого утра.

Келли подкрепляет свои слова научными опытами, когда, являясь заведующим средней школы, профессор перенес занятия с 8.30 утра на 10.00, это повысило успеваемость в школе на 19%. По утверждению Келли, работа до 10 утра подобна пытке в тюрьме.

Студентам лучше всего приходить на учебу в 11.00.

Оксфордские доктора узнали, что раннее начало рабочего дня может привести к психологическим заболеваниям, а еще болезням сердца и печени. Эти органы просто не успевают начать работать в нормальном режиме.

Что касается взрослых, то их рабочий день, убеждены ученые, должен начинаться с 10 утра. Именно начало рабочего дня в такое время, по мнению ученых, положительным образом отразится на здоровье человека и несомненно поможет избежать вероятных нервных срывов.