С чего начинается здоровье?

Опубликовано в Пятницу, 9-го Ноября, 2012.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Йогурт / Обмен веществ
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > С чего начинается здоровье?

На сегодняшний день, во многом благодаря нынешнему техническому и информационному прогрессу, человечество нуждается в том, чтобы сознательно вести здоровый образ жизни. Еще не так давно такого словосочетания даже не было в русском языке, так как в жизни каждого присутствовала оптимальная физическая нагрузка, а пища была исключительно здоровой. И никто не задумывался о том, что такое регуляция обмена веществ и тем более не пытался приводить ее в порядок. Другое дело наше время, когда окружающая среда загрязнена, а еда изобилует синтетическими компонентами, которые являются не только канцерогенными, но и провоцируют большое количество других заболеваний. Поэтому сегодня даже юный школьник имеет представление о том, что представляет собой регуляция обмена веществ – это совокупность всех вместе взятых проходящих в организме химических реакций. Это специфика каждой клетки и особенность ее работы передается по наследству, но на ее функциональность прямым образом воздействуют факторы окружающей среды – температура, особенности пищи и воздуха.

Когда обменные процессы затормаживаются или какие-то функции выпадают, то организм начинает испытывать разного рода дискомфорт, начиная от вздутия живота и легкого недомогания и продолжая разного рода заболеваниями, которые происходят на клеточном уровне.

Главный фактор, который может, как испортить, так и восстановить обменные процессы в организме это питание. Поэтому, в каком состоянии наш пищеварительный тракт, в таком состоянии будет наш обмен веществ и иммунная система. Как не странно, но именно натуральный йогурт является одним из ключей к здоровому образу жизни. Насыщенный самыми разными, необходимыми для организма полезными лакто бактериями, которые участвуют в пищеварительном процессе помогая усваиваться всем необходимым витаминам и минералам. За счет правильной микрофлоры, кишечник вовремя опорожняется, что предотвращает появление застойных процессов и запоров. Результаты исследования показывают, что у тех людей, у которых натуральный йогурт присутствует в рационе питания постоянно, намного реже страдают воспалительными процессами кишечника.

Здоровый образ жизни это не просто мода, а жизненно важная необходимость, поэтому к данному вопросу надо подходить очень серьезно. Спорт существенно отрезвляет и приводит многие функции организма в порядок, но это далеко не все в чем нуждается организм, важно его правильно подпитывать.