Татьяна Веденеева: для лица еда важнее крема

Опубликовано в Вторник, 17-го Марта, 2009.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Еда / Рецепты / Татьяна Веденеева
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Еда и напитки > Татьяна Веденеева: для лица еда важнее крема

Ведущая программы «Мир в твоей тарелке» («Домашний») поделилась секретом своей молодости.

Я много лет назад отказалась от мяса, а вот рыбу ем с удовольствием, – рассказала Татьяна Веденеева. – Запекать ее научилась, когда жила во Франции. Французы подают ее с соусом из помидоров, но, на мой вкус, к ней хорошо подходит наш соус ткемали – в него нужно лишь добавить немного оливкового масла. Вообще я убеждена: наше лицо – это отражение того, что мы едим. Вот почему я отдаю предпочтение самой простой пище.

Дорада по-французски

время приготовления — 25 минут
количество порций — 2
калорийность 1 порции — 427 ккал
примерная стоимость блюда — 300 руб.*

Понадобится:

1 рыба дорада
1 кг морской соли
1 яйцо
4 помидора
2 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чеснока
базилик
соль

Из рыбы вынимаем внутренности, но сверху не чистим. На противень стелим фольгу, насыпаем слой соли в 1 см, кладем рыбу. Оставшуюся соль смешиваем с яйцом, обмазываем этой смесью рыбу. Ставим в духовку на 20 минут. Для соуса мелко нарезаем помидоры без кожицы, добавляем масло, измельченный чеснок, соль, зелень базилика. Перемешиваем. Вынув рыбу из духовки, разбиваем соляную корку и снимаем со шкуркой. Филе отделяем от костей и выкладываем на блюдо.

Рыба по-крестьянски

время приготовления — 1 час
количество порций — 4
калорийность 1 порции — 410 ккал
примерная стоимость блюда — 140 руб.*

Понадобится:

400 г рыбного филе
6–8 картофелин
2 луковицы
300 г сметаны
соль
перец

Рыбное филе нарезаем кусочками, солим, перчим и раскладываем в глиняные горшочки. Сверху кладем нашинкованный кольцами лук и картофель, нарезанный кружочками. Солим, заливаем сметаной. Горшочки закрываем крышками и запекаем в духовке в течение 30–40 минут.

«Оливковый» язык

время приготовления — 1 час 30 минут
количество порций — 2
калорийность 1 порции — 624 ккал
примерная стоимость блюда — 130 руб.*

Понадобится:

300 г филе морского языка
2 ст. л. растительного масла
сок 1/2 лимона
соль
перец

Для соуса:

100 г тертого сыра
1/4 стакана молока
12 оливок, фаршированных перцем

Филе заливаем смесью масла и лимонного сока, посыпаем солью и перцем. Маринуем в холодильнике 1 час. 2/3 сыра смешиваем с молоком и оливками. Укладываем рыбу в форму, поливаем соусом, посыпаем сыром. Запекаем в духовке.

Скумбрия с зеленью

время приготовления — 35 минут
количество порций — 4
калорийность 1 порции — 250 ккал
примерная стоимость блюда — 95 руб.*

Понадобится:

скумбрия средних размеров
по 1 пучку укропа и петрушки
приправа для рыбы
соль

В выпотрошенное брюшко скумбрии закладываем зелень, сверху обмазываем солью и приправой, заворачиваем в фольгу и кладем на противень. Запекаем в разогретой духовке 30 минут. Перед подачей разрезаем на порционные кусочки.

Страница для печати

2 комментария к “Татьяна Веденеева: для лица еда важнее крема”

СветланаАвгуст 27th, 2013 - 05:54

Я согласна с Веденеевой, что еда влияет на состояние кожи и здоровья всего организма. Рецепты блюд понравились. Хочу приготовить рыбу на соли — рецепт простой и оригинальный.
ИРИНА РАСШИВАЛОВАДекабрь 29th, 2013 - 08:47

Отличными рецептами поделилась Татьяна Веденеева. Умница, красавица, прекрасная ведущая!