Пробуждение от «зимней спячки»

Опубликовано в Пятницу, 11-го Апреля, 2014.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Красота > Пробуждение от «зимней спячки»

Наступление весны требует нашего пробуждения и расцветания. К сожалению, с приходом долгожданных солнечных дней, у нас возникают проблемы со здоровьем: понижается иммунитет и работоспособность, появляется слабость, ухудшается внешний вид. Причиной всего происходящего является авитаминоз. Питание зимой обеспечивает наш организм жирами и углеводами, и мы начинаем испытывать нехватку в минералах и витаминах. К тому же зимние ветра, холодный воздух и отопление отрицательно влияют на нашу кожу, волосы и ногти. Вернуть красоту и здоровье им может дэаура косметика, отзывы о которой уверяют в волшебных свойствах пробуждения нас от «зимней спячки».

Авитаминоз определяется нехваткой в организме витаминов. В это сложно сейчас поверить, но 150 лет назад от этого заболевания умирали (цинга).

Диагностировать данное заболевание можно по следующим признакам:

частые простуды с длительным восстановлением;
раздражительность и усталость;
вялость и бледность кожи;
сухость и выпадение волос;
ломкость ногтей;
трещины в уголках губ;
обострение хронических болезней.

Недостаток витамина А провоцирует ухудшение зрения, появление перхоти и проблем с кожей, выпадение волос, ломкость ногтей. Недостаток витамина С можно заметить при появлении кровоточивости десен, долгом заживлении ран и боли в суставах. Признаками недостатка витаминов Е и D являются резкая потеря веса и усиление потливости. Витамин В12 необходим при проблемах с памятью и желудком, а В1 и В9 – при плохом аппетите, бессоннице и головных болях. Кроме того, наш организм нуждается в минералах и других важных веществах: в железе, кальции, калии, магнии, цинке, глюкозе, жирных кислотах.

Предлагаем самые простые способы борьбы с весенним авитаминозом:

Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Здоровый полноценный сон.
Пополнение организма комплексами витаминов и минералов.
Изменение рациона питания: замена жирной, жареной, сладкой пищи на богатую минералами и витаминами.
Специальный уход за волосами и кожей при помощи эффективных натуральных косметических средств.

Страница для печати

Один комментарий к “Пробуждение от «зимней спячки»”

ЕленаАпрель 12th, 2014 - 13:25

Уже давно замечено, что с наступлением весны может появиться авитаминоз!Поэтому и рекомендуют кушать в такие периоды побольше овощей и фруктов, а так же молодую зелень -лук ,чеснок ,укроп ,петрушку!И конечно же полноценный сон и прогулки на свежем воздухе!В зависимости от того, что с вами происходит и пополнять нужный витамин!И конечно же уход за волосами и кожей и помощь им)