Особенности спортивного питания

Желание быть обладателем красивого и рельефного тела подкрепляется не только физическими нагрузками, но и правильным спортивным питанием.

Соблюдение особых правил в еде спортсмена невозможно без выполнения следующих нюансов:

Продукты для спортсменов

Развитие человека включает множество разных аспектов. И вопрос физического состояния, на самом деле, достаточно важный, чтобы уделять ему внимание. Если же, в какой-то момент занятия спортом перерастают в хобби, на выходе мы получаем спортсменов.

В гармонии с природой — целебная сила

Целительная сила воды поможет организму утолить естественную тягу к природе. Из всех закаливающих факторов вода — самый быстрый и мощный, так как она обладает высокой теплоемкостью. Холодные умывания, обтирания, обертывания, обливания, полоскания горла

Попробуем обойтись без стресса!

Уже замечено, что к концу года, по мере того, как времени остается все меньше, ощущение необходимости переделать и доделать слишком много дел возрастает. Это одна из самых распространенных причин стресса в сезон праздников. Стресс, как таковой, чаще всего вызывается

Календарь здоровья

Каждый месяц приносит с собой свои специфические недомогания. Их можно предотвратить, и с ними можно бороться.

ЯНВАРЬ — простуды. Сырой воздух и холод провоцируют респираторные заболевания — насморк, бронхит, астму.

Почему постельный режим уже не полезен

Кто из нас вспоминает о своей спине, в те минуты, когда она не болит? Пока не «припечет», мы даже не задумываемся, что именно благодаря позвоночнику можем так просто наклоняться, сидеть и поворачиваться. Впрочем, иногда лишь одно неосторожное движение

Достаточно ли кальция получает ваш организм?

Ответ на этот очень важный вопрос не так прост, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что обеспеченность организма кальцием зависит от многих причин, и, заботясь о достаточном содержании его в потребляемых пищевых продуктах, необходимо учитывать также и как он

Боль в пояснице

Острая боль в пояснице рано или поздно возникает у 80% женщин, как, впрочем, и у мужчин. Что же предлагает современная медицина для преодоления этого недуга? Перепробовав множество способов лечения: от введения всевозможных лекарственных средств до хирургического

В королевстве Швеция рожают по-королевски

Каждая женщина мечтает родить здорового ребенка. Это неоспоримо, как, впрочем, и то, что в обыденном сознании прекрасной половины населения нашей страны роддом ассоциируется с девятью кругами ада.

Вспоминаю случай, который рассказывала одна моя