Стресс. Уникальная программа лечения

Стресс уже давно является неотъемлемой частью нашей жизни и, к сожалению, от него никто не застрахован. Кратковременный стресс средней интенсивности проходит для организма без причинения особого ущерба, но хроническое нахождение в стрессовой ситуации может

Как пережить весеннюю депрессию?

Весна у многих из нас ассоциируется не только с пробуждением природы, но и с депрессией. К сожалению, человеческий организм так реагирует на смену времени года.

Наш энтузиазм и рвение к карьерному росту утихает,

Витамины — ложками

Наверное, что-то в нас есть от медведей: так хочется спать зимой. Правда, неправильные какие-то медведи: чем ближе весна, тем это желание сильнее. Утром с трудом заставляешь себя выбраться из-под теплого одеяла, завидуя кошке, которая растянулась рядом и, кажется,

Не впадайте в спячку

Упадок сил, постоянная усталость, сонливость, рассеянность, навязчивая тяга к сладкому и мучному, хандра. Если у вас есть хотя бы три этих признака — значит, зимняя депрессия и вас догнала. Но не впадайте в еще большую тоску от этого, ведь врачи относят зимнюю

Разгоняем осеннюю хандру

Осень у нас ассоциируется не только с последними теплыми деньками бархатного сезона, но и с хандрой, вызванной серостью, сыростью и слякотью. Предлагаем вам несколько советов, как недостатки осени обернуть в преимущества.

Лечись от грусти радостью

Плохое настроение в такую серую и дождливую осень, как сейчас, — пожалуй, самая популярная тема в разговорах, если, конечно, они не деловые. Недавно по телефону общалась с подругой и в какой-то момент поняла, что мы только и делаем, что хвастаемся, кому хуже.

Разбитое сердце

Науке не известно, можно ли на самом деле умереть от разбитого сердца, но уже точно известно, что от сердца, изможденного депрессией, умереть можно.

Монреальские исследователи проследили за 222 мужчинами и женщинами, перенесшими инфаркты,

Не ешьте жирного перед совещанием, или еда как лекарство

Постоянные исследования диетологов показывают, что определенные продукты и блюда могут повысить активность и энергию, улучшить память и умение фокусироваться, облегчить симптомы депрессии и повышенной нервозности.

Способы управления стрессом

Стресс, или реакция на воздействие окружающей среды, является постоянным спутником нашей жизни. Небольшая «встряска» даже полезна для человека. Так мы поддерживаем себя в тонусе. Но если стресс продолжается слишком долго, или оказывается очень